المحتوى

متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟

الكاتب: يزن النابلسي -

متى ابداء الدايت ولا اعرف كيف؟

 

يمكنك البدء بالدايت وقت ما تنوي وتكون إرادتك قوية ففي هذه الحالة يمكنك البدأ والالتزام بكل شروط الريجيم
أما عن كيف تبدأين يجب عليكي اتباع بعض الأمور ومنها
يجب ممارسة التمارين الرياضية مع المشي كل يوم 
الابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة والجاهزة 
عدم تناول الطعام في وقت متأخر أي قبل النوم
يفضل تناول طبق سلطة قبل البدأ بأي شيء
تابعي عند أخصائي تغذية لأن هذا سيشجعك ويساعدك عنزول الوزن بشكل أسرع
يفضل تناول مشروب الزنجبيل والقرفه فهو يساعد على حرق الدهون
 
شارك المقالة:
55 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

سلبيات وإيجابيات التويتر
حكم وأمثال رائعة عن العلم
أعراض نقص حمض المعدة
كلمات ابراهيم الفقي رائعة
حكم إيليا أبو ماضي جميلة
طريقة زيادة اللايكات على الفيس بوك
ما علامات جبر العظام
ما فوائد المساج للعضلات
أقوال أبراهام لنكولن جميلة
كيف أضيف فيديو في تويتر
أسباب آلام المفاصل
أعراض تواجد ميكروب في المعدة
حكم رائعة عن الغضب
من أقوال أحلام مستغانمي
وصفة طبيعيّة لعلاج هشاشة العظام
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook