يحتاج جسمك إلى مستويات ثابتة من فيتامين ب 12 لإنتاج ما يكفي من خلايا الدَّم الحمراء والحفاظ على عمل الجهاز العصبي.
بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متوازن، فإن مستويات فيتامين ب 12 المنخفضة أمر نادر الحدوث، ولكن هناك أسباب تجعلهم يتراجعون عن المعدل الطبيعي، يمكن لفحص دم بسيط أن يوضح ما إذا كانت مستويات فيتامين ب 12 صحية أو منخفضة.
مع تقدُّم العمر، قد يصبح من الصَّعب امتصاص فيتامين ب12 ممّا يؤدِّي إلى نقص هذا الفيتامين في الدَّم، يمكن أن يحدث ذلك أيضًا إذا أجريت لك عمليَّة جراحية لفقدان الوزن أو إجراء عمليَّة أخرى أدَّت إلى إزالة جزء من معدتك، أو إذا كنت تشرب الخمر بشدَّة.
إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12، فقد تصاب بفقر الدَّم، نقص خفيف قد لا يسبِّب أيَّ أعراض، ولكن إذا لم يتم علاجها، فقد يؤدِّي ذلك إلى أعراض مثل:
إذا كنت تعاني من فقر الدَّم أو كنت تواجه مشكلة في امتصاص فيتامين ب 12، فستحتاج إلى جرعات من هذا الفيتامين في البداية عن طريق الحُقن، أو تناول جرعات عالية من المكمِّلات عن طريق الفم.
جسمك لا ينتج فيتامين ب 12 بشكل طبيعي، وإنّما يأتي من المنتجات الحيوانيَّة مثل الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان، لذلك الأشخاص المعرضون لخطر نقص فيتامين ب 12 والذين بحاجة لأجراء هذا الفحص هم:
المشكلة الصحيَّة الرئيسية المرتبطة بضعف امتصاص B12 هي حالة يطلق عليها الأطباء فقر الدَّم الخبيث (Pernicious Anemia)، إنها تتطور إذا كنت تفتقر إلى عامل جوهري (intrinsic factor)، وهو نوع من البروتين المصنوع في المعدة، بدونه لا يمكنك امتصاص كميَّة كافية من فيتامين ب 12 من الطعام.
العربية
