المحتوى

هل شرب الشاي والقهوة بيزود الكوليسترول والدهون في الجسم؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل شرب الشاي والقهوة بيزود الكوليسترول والدهون في الجسم؟

 

لا ، لا يؤثر الشاي والقهوة على معدلات الكوليسترول والدهون في الدم.
كما يجب التنويه بأن الكوليسترول نوعين:
كوليسترول نافع ويعرف باسم HDL ويفضل ان يكون مرتفع بالجسم، وكوليسترول ضار ويسمى ب LDL ويفضل ان يكون منخفض.
لذلك فأن مصادر الطعام من الدهون تقسم إلى:
دهون صحية مثل المكسرات ، زيت الزيتون، زيت جوز الهند ، صفار البيض والافوكادو.
دهون ضارة وهي الموجودة في الاطعمة الجاهزة ، الشبس والمعجنات والاجبان المصنعة. 
الدهون الصحية تقوم برفع نسبة الكوليسترول النافع وتقلل الضار ، والدهون الضارة تقوم برفع الكوليسترول الضار وتقلل النافع. 
 
شارك المقالة:
55 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

أجمل بيت شعر عن الصداقة
شعر عن دمشق الياسمين
شعر عن الصداقة والوفاء
شعر عن القهوة
قصائد عن رمضان
شعر عن غروب الشمس
شعر يعبر عن الصداقة الحقيقية
شعر عن الهجرة النبوية
أشعار عن أمي
شعر عن فراق الحبيب
كلام شعر عن الفراق
أشعار نزار قباني عن الحب الحزين
شعر عن عذاب الحب والفراق
شعر عن الحب والرومانسية
أشعار عن الحب والرومانسية
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook