المحتوى

هل شوي اللحمة أو الفراخ على الفحم صحي وبيفيد الجسم ولا بيزود الكوليسترول؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل شوي اللحمة أو الفراخ على الفحم صحي وبيفيد الجسم ولا بيزود الكوليسترول؟

 

تناول الأكل مشوي أو مسلوق أو محمر بالفرن يعتبر من طريقة طهي الطعام الصحي ولا تزود الكوليسترول...
 
لكن عند قليها وإضافة عليها الإضافات ليصبح ذات قرشة عند القلي (عملها متل الكنتاكي) نعم تصبح دسمة وتزود الكوليسترول و الدهون...
 
واللحمة المشوية نعم تعتبر صحية ..لكن إهتم لنوعية اللحم أن تكون قليلة الدهن وتكون خالية من اللية ( الدهن الأبيض)
 
الدجاج بجلدة (30 جرام) يعتبر من اللحوم متوسطة الدهن ويحتوي على 0 كربوهيدرات و 7 جرام بروتين و 5 جرامات دهون و 75 سعر حراري
 
الدجاج بدون جلدة (30جرام) يعتبر من اللحوم منخفضة الدهون ويحتوي على 0 كربوهيدرات و 7 جرام بروتين و 1 جرام دهون و 35 سعر حراري
 
لحم بقر بدون دهن و لحم الخروف و لحم العجل بعد إزالة الدهن (30 جرام) تعتبر من اللحوم قليلة الدهن وتحتوي على 0 كربوهيدرات و 7 جرام بروتين و 3 جرام دهون و 55 سعر حراري
 
شارك المقالة:
55 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كلمات اغنية ما مل قلبك من زعلنا مشعل الشهراني
حكمة دينية جميلة
كلمات اغنية بشتك ذرا دولة مشعل الشهراني
ما هو تطعيم التيتانوس أنواعه وأثاره الجانبية
طريقة عمل قفص صيد الطيور
حكمة اليوم عن بر الوالدين
كلمات اغنية سدرة الوادي مشعل الشهراني
كلمات اغنية دمعة حزن يالعاشقين مشعل الشهراني
ماهو هرمون البرولاكتين ونسبته الطبيعية في الجسم
كلمات اغنية ضيعتني مشعل الشهراني
كيف أقوي قلبي بالإيمان
كلمات اغنية ودعتني مشعل الشهراني
كلمات اغنية احساس فرقا مشعل الشهراني
متى أقوم بتقشير بشرتي؟
كلمات اغنية الله يسهلك مشعل الشهراني
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook