المحتوى

هل لو حد عنده ارتفاع في الكوليسترول الأكل يبقى إزاى بمعنى أكل الأرز والطبيخ مثلا الإثنين بيتعملوا بسمنة أو زيت فالحل يبقى إزاى ميكلشى أرز أو طبيخ أصلا ولا يأكل إزاي؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل لو حد عنده ارتفاع في الكوليسترول الأكل يبقى إزاى بمعنى أكل الأرز والطبيخ مثلا الإثنين بيتعملوا بسمنة أو زيت فالحل يبقى إزاى ميكلشى أرز أو طبيخ أصلا ولا يأكل إزاي؟

 

يمكن تقسيم الوجبات وتحديد محتويات الكوليسترول في الطعام،  فمثلاً يمكن تناول الارز المطبوخ بالزيت النباتي او السمن مرة واحدة بالاسبوع،  وتعويض ذلك بالمشي يومياً .
لا يمكنك التحكم بشكل كبيرة في محتويات الطعام لكن الالتزام بحمية غذائية والاستغناء عن الاطعمة الدسمة او استبدالها بمكونات خالية الدسم ، وتزيد كمية الخضار والفواكه خلال اليوم عوضاً عن هذه الاطعمة. في حال فشلت في هذه التعليمات سوف يلجأ الطبيب لوصف الادوية التي تقلل من الكوليسترول لديك.  
0
شارك المقالة:
44 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

عناوين وهواتف نقابات مصر المهنية.
أسباب احتشاء القلب الحاد وطرق علاجه.
ماهو الرعاش الأساسي وماهو علاجه
ماهي مصادر الكالسيوم وفيتامين د
هواتف وعناوين البنوك والمصارف في مصر
ماهي انواع حب الشباب وماهي طرق العلاج
تشخيص اضطراب نظم القلب وانواعه وطرق علاجه.
ما هي أعراض وعلامات أمراض صمامات القلب وطرق علاجها
مااسباب التكدم وماعلاجه وخطورته؟
معلومات حول جامعة الأزهر في مصر
أسباب التهاب عضلة القلب وطرق علاجه
ماهي فوائد أوراق الفجل الأبيض
معلومات حول جامعة الأسكندرية في مصر
أسباب ارتفاع ضغط الدم واعراضه وطرق علاجه
المتلازمة السابقة للحيض واعراضها واسبابها
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook