المحتوى

هل يوجد رجيم للمراهقات في رمضان؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل يوجد رجيم للمراهقات في رمضان؟

 

ليس هناك رجيم أسمه رجيم المراهقات, ولكن هذا العمر هو عمر حرج ومفصلي لشكل الوزن في المستقبل (بسبب التغيرات الهرمونية والنفسية) ولذلك هناك الغذاء الصحي (جزء من نمط الحياة السليم) هذا أفضل وقت لتطبيقه (سواء في رمضان أو غيره):
- الأكل الصحي هو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وبنسب معينة: * الإكثار من الخضروات والفواكه بالدرجة الأولى * البروتين * الكربوهيدرات والدهون بنسب أقل
- شرب الماء مع التخلي عن الغازيات والمشروبات المحلاة بالسكر, وتجنب الوجبات السريعة
شارك المقالة:
56 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

هل تجب التوبة عند الخطأ أو النسيان؟
كيف أنمي جانبي الروحاني في شهر رمضان المبارك ؟
طريقة تحضير الشركسية
هل تظن أن الصيام يفيدنا روحيا؟
هل يوجد صفات كاملة في الإنسان؟
هل يمكن عدم تغسيل الموتى المصابين بفيروس كورونا؟
ما هي أهمية الصلاة في الحياة الدنيا؟
ماهي فائدة عصير الليمون
ما أهمية القرآن الكريم على الفرد والمجتمع؟
طريقة تحضير دجاج ماسالا
ما هي قواعد أصول الفقه؟
تعرف على فوائد البصل الأبيض
ما هي القواعد الأصولية الثمانية ؟
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook