المحتوى

هل يوجد سكر صحي وسكر ضار وكيف أفرق بينهم؟

الكاتب: يزن النابلسي -

هل يوجد سكر صحي وسكر ضار وكيف أفرق بينهم؟

 

نعم هناك مصادر صحية للسكر وهناك مصادر ضارة.
المصادر الصحية هي التي تحتوي على سكر الفركتوز الموجود في مختلف انواع الفواكة سواء الطازجة او المجففة ، اما الضارة فهي التي تأتي من الحلويات بأنواها والمثلجات والشوكلاتة والعصائر المصنعة. 
كما يجب ان لا يزيد اكل السكريات عن 50 غرام في اليوم الواحد ويفضل ان يكون مصدرها الفواكة.
 
شارك المقالة:
47 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما هي صفات مدير المدرسة الناجح؟
ما هي طريقة حل المشكلات في التدريس؟
ما هى شروط إختيار الباحث لموضوع جيد؟
تقرير حول صناعة الازياء الاسلامية و ملابس المحجبات في تركيا
طريقة تحضير الزبادي في المنزل
ما الاهداف التى تأسست من اجلها جامعة الدول العربية؟
كيفية الاستعلام عن الرقم القومي لشخص بالاسم في مصر
كيف اذاكر كل مادة؟
كيف أذاكر في الجامعة؟
تعرف معنا على 9 أشياء عن التقاليد و الثقافة في تركيا
كيف أستطيع التركيز في الدراسة؟
كيف أحفظ في أسرع وقت؟
كيف تزيد ذكائك؟
كيف أخرج من حالة نفسية سيئة.
كلمات اغنية مكنتش ناوى اودعك عمرو دياب
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook