واجه مخاوفك

الكاتب: رامي -
واجه مخاوفك
على مرِّ السنين شاركتُ في بعض التجارب الذاتية المجنونة، بدءاً من إصابة نفسي بالدودة الشريطية إلى الحرمان من النوم لفترة طويلة. لكن أسوأها كان فيلماً أعددته عن الخوف، وافقت خلاله على زيارة كهف. إني أعاني بعضَ الشيء من رُهاب الأماكن الضيقة Claustrophobic، لذلك عندما علقت في أعماق الأرض صرخت حتى ملأ صراخي الكهف. وقدأسعد هذا المخرج، لكنني شعرت حينها بخوف لم أعرفه من قبل.
لذلك كنت متعاطفاً عندما اعترف أحد المشاركين معي في تقديم برنامج ثق بي، أنا طبيب، Trust Me, I’m A Doctor، الطبيب النفسي د. ألان غريغوار Alain Gregoire، بالخوف من المرتفعات. ويصيب هذا النوع من الرهاب نحو 20%من الناس في المملكة المتحدة.
والطريقة التقليدية لعلاج الرهاب هي خوض تجربة تحت السيطرة لتعريض نفسك لما تخشاه. لذلك فوجئت عندما سمعت أن آلان كان سيحاول التغلب على خوفه باستخدام الواقع الافتراضي (VR). لكنني اكتشفت فيما بعد أن هناك أدلة قوية على أن طريقة الواقع الافتراضي قد تكون فعالة. وفي تجربة أجراها باحثون من جامعة أكسفورد ونشرت في مجلة ذي لانسيت The Lancet في عام 2018، قُسِّم 100 شخص لديهم خوف من المرتفعات بشكلعشوائي على ألّا تتلقى المجموعة الأولى أي علاج وتخضع المجموعة الثانية لست جلسات تَدَخُّل علاجي باستخدام الواقع الافتراضي على مدار أسبوعين.
ارتدى الأشخاص الموجودون في المجموعة الثانية أجهزة الواقع الافتراضي VR سمحت لهم باستكشاف بيئة افتراضية،حيث يمكنهم القيام بمهام مثل النظر من فوق حافة مبنى مكون من عشرة طوابق أو المشي على منصة لإنقاذ قطة علقت على شجرة. وأثناء قيامهم بهذه الأنشطة، تحدث إليهم معالج افتراضي عن مخاوفهم.
وكان على المتطوعين ملء استبيانات سجلت خوفهم من المرتفعات قبل وبعد العلاج، ثم مرة أخرى بعد أربعة أسابيع. وقال البروفيسور دانييل فريمان Daniel Freeman الذي قاد التجربة: «كلُّ من خضع لعلاج الواقع الافتراضي استفاد منه إلى حد ما. … وبلغ متوسط الانخفاض في الخوف من المرتفعات 68% أي انخفض بمقدار الثلثين، وهوتأثير إكلينيكي كبير».
لكن، هل سينجح الأمر مع آلان؟ في حالة جزع، وضع سماعة الرأس ودخل عالماً افتراضياً ثلاثي الأبعاد 3D. أوضح ألانلاحقّاً: «شعرتُ بأن الأمر حقيقي على نحو يفوق التصور». وأضاف: «على الرغم من أنني كنت أعلم أنني أقف في غرفة رمادية مغطاة بالسجاد فوق أرضية مسطحة، إلا أنه سرعان ما بدأ العرق يتصبب مني، واستبد بي القلق والخوف. وراحت ساقاي تهتزان وشعرت بآلامٍ في صدري عندما طلبوا إليّ القيام بمجموعة من المهام من فوق ارتفاعات أعلى مما خبرته في أي وقت مضى».
لكنه وجد أنه يمكنه التعايش مع الخوف وتحسنت أعراضه. وعندما واجه فيما بعد تحدياً حقيقيّاً إذ كان عليه أن ينظر من على حافة عالية، فوجئ عندما اكتشف أنه قادر على فعل ذلك. وعن ذلك قال: «طوال حياتي المهنية، اعتقدتُ أن الأمر يتطلب وقتاً طويلاً لإجراء تغييرات نفسية كبيرة. لكن هذا التدخل القصير نجح بالتأكيد في حالتي».
ويتوفر العلاج عن طريق الواقع الافتراضي حالياً ضمن العلاجات التي تقدمها الخدمات الصحية الوطنية NHS في بعض أنحاء إنجلترا كما يجري اختباره أيضاً لعلاج حالات أخرى مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD). وعندما يتوصلون إلى عالم الواقع الافتراضي الذي قد يعالج رهاب الأماكن المغلقة، ربما يجدر بي أن أُجرِّبه.
شارك المقالة:
6 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

تعرف على مقدمة البرامج التركية فوليا زينجير Fulya Zenginer
معلومات عن مقدمة البرامج التركية غلولبين توسون gülbin tosun
تعرف على مقدمة البرامج التركية اسراء ايرول Esra Erol
تعرف على مقدم البرامج التركي فاتح هوركان Fatih Hürkan
تعرف على مقدم البرامج التركي جاني مجدي gani müjde
تعرف على مقدم البرامج التركي اوكان كارجان Okan Karacan
معلومات عن مقدمة البرامج التركية ديريا بايكال Derya Baykal
تعرف على مقدم البرامج التركية جانير كارير caner karaer
تعرف على مقدمة البرامج التركية بيلين باتو Pelin Batu
تعرف على مقدمة البرامج التركية بهار فيزان Bahar Feyzan
تعرف على مقدم البرامج التركي بهجت اوبجور Behzat Uygur
تعرف على مقدم البرامج التركي ايلكر ايريك ?lker Ayr?k:
تعرف على مقدم البرامج التركي أليشان Ali?an:
معلومات عن الممثلة التركية فيجن يالتشين كايا Figen Yalç?nkaya
معلومات عن الممثلة التركية فيجن إفران Figen Evren
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook