الاسم**مطلوب البريد الإلكتروني**مطلوب الموقع رسالة
إرسال
سبق أن اشرنا الى ارتباط الجلوس لفترات طويلة بظهور مرض السكري و يمكن الاطلاع على الموضوع من هنا
و لعل من اهم مسببات فترات الجلوس الطويل هو الجلوس أمام , شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة لأداء بعض المهام تارة ، و لقضاء وقت الفراغ تارة أخرى . و قد يتسبب هذا في أمراض يجهلها كثيرون .
و حذر باحثون من ستة أمراض تصيب الأشخاص الذين يجلسون طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر أو التلفزيون .
طالع ايضا : ادمان التلفزيون و الاطفال : سمنة – غباء – اكتئاب !
و تأتي أمراض القلب على رأسها ، إذ إن العضلات أثناء الجلوس لفترات طويلة تحرق كمية قليلة من الدهون ، كما أن الدم يسير ببطء في الأوعية الدموية ما يساعد على تشكل الخثرات الدموية ، و يقلل من نشاط القلب و يزيد من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب الأخرى.
من جهتها تتأثر الصحة العقلية بالجلوس لوقت طويل ، فالأداء العقلي يتباطأ بشكل ملحوظ خاصة لدى النساء ، بحسب دراسة حديثة .
كذلك تسبب مواجهة الكمبيوتر ضغطاً كبيراً على الكتفين و العمود الفقري ، و تمنع الدم و العناصر المغذية من التدفق بين الفقرات، و هي وراء الشعور بآلام شديدة في منطقة الظهر و الكتفين ، كما تزيد احتمال الإصابة بالديسك و أمراض العمود الفقري الأخرى . هذا بالإضافة إلى ضمور الأوراك ، خاصة أنها تحتاج إلى الحركة الدائمة لتؤدي وظيفتها في موازنة الجسم .
بدورها تأتي البدانة كنتيجة طبيعية للجلوس لفترات طويلة ، لكن الخطر الأكبر يتمثل في متلازمة التمثيل الغذائي المصاحبة للبدانة، و التي تقود إلى ارتفاع مستوى السكر و الكوليسترول بالدم.
أما الأشخاص الذين يجلسون لوقت قصير أقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة من الذين يجلسون لفترات طويلة ، حيث أظهرت نتائج الدراسة انخفاض احتمال الإصابة بأمراض الكلى بنسبة30% للنساء اللواتي قللن عدد ساعات جلوسهن من ثماني إلى ثلاث ساعات ، في حين بلغت 15% لدى الرجال.
و ينصح خبراء بالاعتدال والاسترخاء كل 15 دقيقة لمن يضطره العمل إلى الجلوس طويلاً .
للمزيد من المقالات تابعونا على Facebook و Twitter و +google و pinterest
أمراض أمراض القلب بدانه جلوس حاسب آلي سمنه كلى كمبيوتر familyhealth مشاهدة كافة المقالات اضطرابات الجهاز التناسلي الجلوس المستمر قد يسبب السكري
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.