حمض الفوليك أو ما يعرف باسم (Folic Acid) عبارة عن نوع من أنواع فيتامين B، ويتواجد بشكل طبيعي في بعض أنواع الأطعمة والأغذية مثل الفاصوليا المجففة والبازيلاء والبرتقال والسبانخ.
يجب أن تبدأ السيدات اللواتي يخططن للحمل بتناول مكمل يحتوي على 400 – 800 ميكروجرام من حمض الفوليك قبل الحمل يوميا. ويجب أن تبدأ السيدة بتناوله قبل بدء الحمل بشهر واحد على الأقل وأن تستمر بتناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وبدون المكمل سوف تعاني معظم السيدات الحوامل من نقص في حمض الفوليك وهذا يؤدي إلى عيوب الأنبوبة العصبية لدى الجنين والتي تسبب عيوبا خلقية عصبية جدية، قد تكون قاتلة أحياناز
إن الولادة الطبيعية بعد القيصرية ممكنة في حالات معينة هي:
الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأمثل للرضيع ولها فوائد عديدة للأم أيضاً، يجب على الام البدء بارضاع الطفل منذ الساعات الاولى بعد الولادة. بحيث تعزز الرضاعة العلاقة بين الأم والطفل، كذلك تمنح الطفل المواد الغذائية التي يحتاجها لتقويته وحمايته. للاستعداد للرضاعة ليس عليك إلا أن تدلكي حلمتيك بالمرطبات والزيوت خلال الشهر التاسع من الحمل لتزيدي من مرونتها وتحميها من التشققات والالتهابات.
يكون جنينك بأمان طالما أنت ملتزمة بنظام صحي وغذائي سليم وطالما تقول الفحوصات الطبية أن حملك وجنينك سليمين. هناك العديد من الفحوصات التي يتوجب عليك إجراؤها خلال فترة الحمل، معظمها تتكون من فحوص الدم والبول والسونار (الأشعة فوق الصوتية أو فحص التلفزيون) ومن شأنها أن تؤكد لك أنك وطفلك بخير.
العربية
