تنعيم كعب القدمين

• غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون السائل، وتجفيفهما بمنشفة قطنية.
• وضع كمية من أملاح إبسوم بحسب تعليمات المنتج في حوض بلاستيكي مملوء بالماء الدافئ.
• نقع القدمين لمدّة تترواح من 10 إلى 15 دقيقة، أو حتّى ينعم الجلد.
• غسل القدمين من آثار الملح، وتجفيفهما.
• فرك الكعبين باستخدام حجر الخفاف الناعم الحبيبات للتخلص من الطبقة الخارجية من الجلد، مع مراعاة عدم فرك الجلد بقوة، حتّى لا يتسبب بالتهاب الجلد، أو تهيجه.
• خلط خمسة أقراص من الاسبرين المطحون مع ملعقة صغيرة ونصف من الماء وعصير الليمون.
• توزيع القناع على القدمين وخصوصاً منطقة الكعبين، ثمّ لفهما بغلاف بلاستيكي ومنشفة دافئة.
• ترك القناع لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسل القدمين بالماء الدافئ، وتجفيفهما بمنشفة ناعمة.
• توزيع طبقة رقيقة من الفازلين على الكعبين، ثمّ تركها لبضعة دقائق حتّى يمتصها الجلد.
• ارتداء الجوارب القطنية أو البوليستر النظيفة، لأنّها تساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد.

تقشير الكعبين

• خلط نصف كوب من السكر البني مع ملعقة من العسل، ونصف كوب من زيت الزيتون، والقليل من عصير الليمون.
• نقع القدمين بالماء الدافئ لمدّة تترواح من 10 إلى 15 دقيقة، تمهيداً لتقشير الجلد فيما بعد.
• توزيع كمية صغيرة من المقشر على الكعبين، ثمّ البدء بتدليكها بلطف للتخلص من الجلد الميت المتراكم على سطحه.
• ترك المقشر على القدمين لمدّة دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
• توزيع المرطب على القدمين، ثمّ إرتداء زوج من الجوارب القطنية للمحافظة على رطوبة الجلد بعد التقشير.

قناع جوز الهند

• نقع القدمين في الماء الدافئ، ثمّ دعكها بالليفة الخشنة للتخلص من خلايا الجلد الميت المتراكمة على سطحها.
• توزيع زيت جوز الهند على القدمين، وخاصة منطقة الكعبين.
• إرتداء الجوارب قبل النوم، وتركها ليلة كاملة.
• غسل القدمين بالماء الدافئ
• تكرار تطبيق القناع لبضعة أيام.