قد يُسبّب تناول كمياتٍ كبيرةٍ من مكمّلات حمض الفوليك الغذائية بعض الأضرار، ونذكر من هذه الأضرار ما يأتي:
على الرغم من أهمية حمض الفوليك وفوائده، إلّا أنّه يمكن لتناول مكمّلاته الغذائية أن يُسبّب بعض الآثار الجانبية في حالاتٍ نادرة، ونذكر من هذه التأثيرات ما يأتي:
يوضّح الجدول الآتي المستوى الأقصى المقبول (بالإنجليزيّة: Tolerable upper intake) من حمض الفوليك، والذي يُعبّر عن أكبر كمية يمكن للإنسان تناولها في اليوم دون أن تُسبّب أضراراً صحية:
الفئة العمرية | المستوى الأقصى المقبول من حمض الفوليك (ميكروغرام/ اليوم) |
---|---|
الأطفال 1-3 سنوات | 300 |
الأطفال 4-8 سنوات | 400 |
الأطفال 9-13 سنة | 600 |
الأشخاص بعمر 14-18 سنة (بما في ذلك الحامل والمُرضِع) | 800 |
الأشخاص بعمر 19 سنة أو أكثر (بما في ذلك الحامل والمُرضِع) | 1000 |