أعراض نقص الحديد في الجسم

نقص الحديد

يحتاج الجسم عنصر الحديد لتصنيع الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin)؛ وهو البروتين المسؤول عن مساعدة خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم المختلفة، ويؤدي نقص الحديد بالنهاية إلى نقص الأکسجین في الجسم، حيث يشعر الإنسان الذي يعاني من نقص في الحديد بالتعب، والضعف، وضيق في التنفس.

أعراض نقص الحديد

تختلف أعراض نقص الحديد حسب الشدة، وسرعة تفاقم الحالة في الجسم، والعمر، والصحة البدنية العامة للشخص، وفي بعض الحالات قد لا يرافق نقص الحديد أي أعراض أبداً، وفيما يلي بيان لأهم أعراض نقص الحديد:

• الشعور بالتعب على غير المُعتاد: بسبب نقص الحديد تقل مستويات الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء، ويؤدي إلى عدم وصول كميات كافية من الأكسجين للخلايا، والعضلات، وبالتالي لا يوجد طاقة للجسم لأي نشاط بدني، بالإضافة إلى أنّه يجب على القلب أن يعمل أكثر وهذا يجعل الجسم متعباً أيضاً، ومن الجدير بالذكر أنّ الأشخاص يعانون من التعب بالإضافة إلى صعوبة في التركيز، وقلة الإنتاجية، والشعور بالقلق.
• الشحوب: البشرة الشاحبة وشحوب الجفون السفلية الداخلية من أكثر الأعراض شيوعاً، وممكن أن يكون الشحوب في جميع أجزاء الجسم أو فقط في أجزاء معينة مثل: الوجه، واللثة، والشفاه، والجفون الداخلية السفلية، والأظافر.
• التعرض لضيق في التنفس: بسبب نقص الحديد تقل مستويات الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء، مما يؤدي إلى نقص في مستويات الأكسجين اللازمة لنشاط العضلات الاعتيادي مثل: المشي، ونتيجة لذلك يرتفع معدل التنفس ليتيح للجسم الحصول على أكسجين أكثر، ولذلك يُعتبر ضيق التنفس من الأعراض الشائعة في حالة نقص الحديد.
• الشعور بالصداع و الدوخة: بسبب نقص الحديد تقل مستويات الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء، ويؤدي إلى عدم وصول كميات أكسجين كافية للدماغ، ونتيجة لذلك تتمدد الأوعية الدموية في الدماغ، وتسبب [ما هو الصداع|الصداع]].
• خفقان القلب: في حالة نقص الحديد ونقص مستوى الهيموجلوبين، يجب على القلب أن يعمل أكثر لإيصال الأكسجين للجسم، مما يؤدي إلى عدم انتظام في دقات القلب أو الشعور بدقات قلب سريعة وغير طبيعية، ومن الجدير بالذكر أنّ التعرض لخفقان القلب يكون في المراحل المتأخرة من نقص الحديد.
• جفاف في الشعر والبشرة: وذلك بسبب نقص الأكسجين الناتج عن نقص الحديد في الجسم والبشرة.
• انتفاخ وألم في اللسان والفم: انخفاض مستوى الهيموجلوبين يجعل اللسان شاحباً، في حين أنّ انخفاض مستويات الميوجلوبين (بالانجليزية: myoglobin) يمكن أن يتسبب بالتهاب الجلد وتورمه.
• تململ الساقين: (بالانجليزية: Restless Leg Syndrome) وهي حالة تتمثل بالشعور بالحاجة لتحريك الساقين خصوصاً أثناء النوم أو الراحة، ومن الجدير بالذكر أنّ 25% من الذين يعانون من تململ الساقين يعانون من نقص في الحديد، ولكن السبب وراء ذلك غير معروف بعد.
• هشاشة وتقعر الأظافر: وهي علامة غير شائعة لنقص الحديد، وقد يحدث تقعر الأظافر في مراحل متأخرة من نقص الحديد، مما يعني أنّها علامة على نقص شديد في الحديد.
• اشتهاء أكل مواد غذائية غريبة: مثل: الثلج، والتُراب، والورق وتكون هذه إحدى علامات نقص الحديد، ومن الممكن أن تحدث خلال الحمل.
• الشعور بالقلق: إنَّ انخفاض مستوى الأكسجين في خلايا الجسم الناتج من نقص الحديد يؤدي إلى الشعور بالقلق.
• برودة الأطراف: برودة الأطراف مثل: الأيدي والأقدام بسبب عدم وصول كميات أكسجين كافية للأطراف.
• الإصابة المتكررة بالعدوى: فالحديد مهم لصحة الجهاز المناعي، ونقص الحديد يمكن أن ويؤدي إلى ضعف في الجهاز المناعي، مما يعني إصابة أسهل بالعدوى والأمراض.

تشخيص نقص الحديد

يمكن تشخيص نقص الحديد في الجسم من خلال الفحوصات المخبرية، وفيما يلي بيان لأهمها.

• فحص تعداد الدم الكامل: (بالإنجليزية: Complete Blood Count, CBC)، هذا الفحص يكشف عن عدد خلايا الدم الحمراء في الدم.
• فحص شريحة الدم: (بالإنجليزية: Peripheral blood smear) هذا الفحص يُبين حجم وشكل خلايا الدم الحمراء، في بعض حالات نقص الحديد يكون حجم كريات الدم الحمراء أصغر من المعدل الطبيعي.
• فحص الهيماتوكريت أو حجم الخلايا المكدسة: (بالإنجليزية: Haematocrit)، يُستخدم هذا الفحص لإيجاد النسبة المئوية لحجم خلايا الدم الحمراء من إجمالي حجم الدم.
• فحص الهيموجلوبين: هذا الفحص يكشف عن كمية الهيموجلوبين في الدم، والتي تكون قليلة عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
• قياس مستوى الحديد: (بالإنجليزية: Serum iron)، ويكشف هذا الفحص عن كمية الحديد في الدم.
• فحص الفيريتين: (بالإنجليزية: Ferritin) والذي يكشف عن كمية الحديد المُخزنة في الجسم.
• إشباع الترانسفرين: (بالإنجليزية: Transferrin and total iron binding capacity) هذا الفحص يكشف عن كمية بروتين ترانسفرين (بالإنجليزية:Transferrin) غير المرتبطة والجاهزة لنقل الحديد في الجسم.
• تعداد الخلايا الشبكية: (بالإنجليزية: Reticulocyte count)، الخلية الشبكية هي خلية حمراء غير مكتملة النمو، وفي هذا الفحص يتم الكشف عن كمية هذه الخلايا الشبكية، في حالة نقص الحديد يكون التعداد قليل لأنّ الجسم لا يكون قادراً على إنتاج خلايا دم حمراء جديدة.

علاج نقص الحديد

يُمكن علاج نقص الحديد عن طريق مكملات الحديد الغذائية ، ويجب مراجعة الطبيب لتحديد الجرعة والطريقة المناسبة وفيما يلي بيان لبعض الطرق المتبعة في علاج نقص الحديد:

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل: الكبد، والدجاج، والديك الرومي، والمحار، وبروكولي، والبازلاء، والفاصولياء، والفواكه المجففة مثل؛ الخوخ والزبيب، بالإضافة للحبوب الغنية بالحديد.
• استخدام مكملات الحديد الغذائية: ولزيادة امتصاص الحديد من حبوب المكملات الغذائية عادةً ما يُنصح بما يلي
  • أخذ حبوب الحديد على معدة فارغة.
  • عدم تناول حبوب الحديد مع مضادات الحموضة والفصل بينهما.
  • تناول فيتامين ج مع الحديد، لأنّه يزيد من امتصاص الحديد.
• أخذ إبر حديد في الوريد: وذلك في حالات فقر الدم الشديدة، كما يمكن أن يحتاج المصاب لنقل الدم في بعض الحالات