يحتاج الإنسان لشربِ ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميّاً حتى يُحافظ على رطوبة جسمه، ويتمتّع بصحةٍ جيدة؛ فالماء يدخل في تكوين جسم الإنسان، ويساعده على القيام بالوظائف الحيويّة الضرورية لنموه.
مكونات
.حبة تفاح متوسطة الحجم.
حبة موز ناضجة.
ملعقتان من السكّر.
كوب حليب سائل.
مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير
نقطّع الفواكه ونضعها في وعاء الخلاط.
نصب كوب الحليب على الفواكه، ونضع معه كمية السكر.
نخلط المكونات على سرعة متوسطة حتى نحصل على كوكتيل كثيف.
نصفي الكوكتيل بمصفاة صغيرة، ونقدّمه في أكواب التقديم مع قطع من الثلج
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
