"أهمية الشمس للإنسان

فيما يأتي أهم فوائد الشمس لصحة الإنسان:

تنشيط هرمون السيروتونين: يَعتقد البعض بأن التعرض لأشعة الشمس يُحفز الجسم على إفراز هرمون يُدعى السيروتونين، وتتلخّص أهميته في تعزيز الحالة المِزاجية للشخص وتساعده على البقاء هادئاً وتزيد من تركيزه، وبالمقابل فإن التعرض المُنخفض لأشعة الشمس يعمل على خفض مستويات السيروتونين لدى الإنسان، الأمر الذي قد يؤدي إلى إصابته بالاكتئاب، وتحديداً الاكتئاب الموسمي بسبب تغيّر الفصول.[1]
بناء العظام: يؤدي تعرّض جسم الإنسان إلى الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس إلى تحفيز الجلد لإفراز فيتامين د؛ إذ يؤدي هذا الفيتامين دوراً رئيسياً في بناء العظام وصحتها، وفي المقابل يرتبط انخفاض مستوى التعرض لأشعة الشمس بحالات هشاشة العظام والكُساح لدى الأطفال.[1]
علاج الأمراض الجلدية: يعتقد الأطباء أن التعرّض لأشعة الشمس يُساهم في علاج العديد من الأمراض الجلدية؛ ومن أهمها الأكزيما، والصدفية، وحب الشباب.[1]
حماية الإنسان من الأمراض: إذ إن تعرض الإنسان لقدر معتدل من أشعة الشمس، يقيه من الإصابة بسرطان الثدي، والقولون، والبروستاتا، والرئة، كما تقيه من احتمالات الإصابة بأمراض خطيرة أخرى، مثل التصلب المتعدد (التصلب اللويحي)، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب.[2]
الحصول على قسط كافٍ من النوم: تحتاج العينان إلى التعرض لأشعة الشمس، لضبط الساعة الداخلية في الجسم، أي أن التعرض صباحاً لأشعة الشمس، يساعد على النوم ليلاً وبالتالي تجنب العديد من مشاكل النوم.[2]
التخلص من الدهون: يساعد ضوء الصباح الآخرين على التخلص من الدهون، فالعلماء يعتقدون بأن أشعة الشمس تعمل على تقليص الخلايا الدهنية أسفل الجلد.[2]
حماية العين: يساعد التعرض لقدر معتدل من أشعة الشمس على حماية الإنسان من المشاكل المستقبلية التي قد تصيب العين مثل قصر النظر، ولكن التعرض لكثير منها قد يؤدي إلى حدوث مشاكل في العين.[2]
أهمية الشمس للنباتات

تُعتبر أشعة الشمس مصدراً للضوء والطاقة لدى النبات؛ إذ يستهلك النبات الطاقة من تفاعل ضوء الشمس، وثاني أكسيد الكربون من الجو، والماء؛ من أجل صُنع الجلوكوز، ويُعرف الجلوكوز بأنه السكر الذي يصنعه النبات ويعمل على تخزينه من أجل الطاقة، وعلى صعيدٍ آخر فإن امتصاص النبات لأشعة الشمس يعمل على ملئها بفيتامين د، وهو مُغذٍّ مهم للحيوانات التي تتغذى على النباتات، ويؤدي نقص الأشعة الواصلة إلى النبات إلى فُقدان لونها الأخضر وقِلة الطاقة المُخزَنة فيها، مما يؤدي إلى وفاتها موتها.[3]

أهمية أشعة الشمس للحيوانات

تنتقل الطاقة المُخزَّنة في النباتات إلى الحيوانات عند تناولها لها، وهذه هي الأهمية الأولى لأشعة الشمس بالنسبة للحيوان، كما تحتاج أجسام الحيوانات إلى أشعة الشمس؛ وذلك لأن جلود الحيوانات تعمل على إفراز فيتامين د عند تعرّضها للشمس، الذي تكمن أهميته في بناء عظام قوية، وقد تؤدي قلة تعرّض الحيوانات لأشعة الشمس إلى انخفاض مستوى إنتاجية فيتامين د في أجسامها، مما يؤدي إلى إصابتها بهشاشة العظام.[3]

المراجع
^ أ ب ت Timothy J. Legg (25-5-2018), ""What Are the Benefits of Sunlight?""، www.healthline.com, Retrieved 25-5-2019. Edited.
^ أ ب ت ث ""Sunlight and Your Health"", www.webmd.com, Retrieved 18-6-2019. Edited.
^ أ ب Yvonne Johnson, ""The Effect of Sunlight on Animals & Plants""، www.hunker.com, Retrieved 25-5-2019. Edited."