المحتوى

أين يمكن أن نجد أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة للبشرة الجافة في المواد الغذائية ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

أين يمكن أن نجد أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة للبشرة الجافة في المواد الغذائية ؟

 

وميجا ثري هي احماض دهنية تعمل على تغذية البشرة الدهنية للحفاظ على للبشرة وتقيها من الجفاف ،ومن اهم مصادر تلك الاحماض ما يلي 
الشوكلاتة بجميع انواعها 
الأسماك الطازجة 
الألبان والأجبان 
المكسرات مثل اللوز والبزر والفستق 
السبانخ والملوخية والخضروات الطازجة .
شارك المقالة:
36 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook