ينصح بتناول العشاء قبل ساعتين من النوم، لكي يتسنّى للمعدة أن تقوم بهضمه، وعلى الوجبات أن تكون خفيفة وليست دسمة وتحتوي على الدهون التي ترهق عمل المعدة، ولا قوة في المساء كي يقوم الجسم بحرق كل ما هو موجود بالمعدة
مدة التحضير : | 5 دقائق . |
مدة الطهي: | 20 دقيقة |
الكمية: | شخصان |
المستوى : | سهل |