من المحتمل كثيرًا أنك الآن في أحسن حالاتك فأنت في منتصف فترة الحمل حيث تشعرين بالتفتح والانتعاش والبهجة نتيجة للتقدم المستمر مع الاستقرار، ويظهر هذا على لون بشرتك بتوردها وحيوية شعرك، ويستحسن في هذه الفترة القيام برحلة أو إجازة، وتضيف حركة الطفل التي تشعرينها الآن بكل وضوح وسعادة ومتعة وإثارة على حياتك.
- البقع الجلدية ربما تزداد (نمش الحمل) وتصير واضحة ولكنها تزول بعد الوضع.
- ربما يفرز ثديك سائل الكلوستروم وهو عبارة عن سائل خفيف مغبش يمد الطفل بكافة احتياجاته في أيامه الأولى.
- امسحيه بقطعة من القماش النظيف فقط، ولا تحاولي الضغط على الثدي لإخراج المزيد.
- قد يبدأ تعرضك لبعض المشاكل البسيطة للحمل مثل نزيف اللثة وزيادة الإفرازات الهرمونية وارتخاء المفاصل والأربطة، وربما بصحب ذلك آلام في الظهر وبعض الآلام الأخرى.
طول الطفل: 25 سم ( 10 بوصة).
وزن الطفل:
340 جرام (12 أوقية).
الزيادة في وزنك عند الأسبوع 20:
قي هذه الفترة يتوقع أن يزدادوزنك بمعدل 1/2 كجم ( 1 رطل ) كل أسبوع، يجب العناية بتناول الطعام الصحي. الأسابيع التالية يصل الطفل لأكبر وزن له وأنت كذلك.
زيادة الوزن المثالية 3 كجم (6 رطل ونصف).
في أحسن حالاتك
أنت الآن في أحسن حالاتك فأنت في منتصف الحمل، شعر ناعم لامع وجلد متورد نقي وناعم، ووجه وردي تشع منه الحيوية والصحة، ولكن قد تجدث بعض المشاكل نتيجة لاختلالات هرمونية ولكنها سريعًا ما تزول.
الشعر
يكون سميكًا براقًا وهذه هي هدية الحمل للمرأة (نشاط الغدد يؤثر بالفعل على طبيعة الشعر) ولكن لا يتوقع الجميع تحسن في حالة الشعر لديهن، والشعر الدهني قد تزداد كمية الزيوت وربما يزداد الشعر الجاف جفافًا ويتكسر لذا يبدو أنك تفقدين شعرًا أكثر مما هو طبيعي.
شعر الوجه والجسم يميل أيضًا لأن يزداد سوادًا (يصبح داكنًا).
ماذا تفعلين
إذا كان شعرك جافًا ويتكسر بسهولة استخدمي شامبو متوسطًا مثبتًا ولا تمشطيه كثيرًا أو بقوة.
اغسلي شعرك الدهني باستمرار كي تجعليه براقًا مشرقًا حيث إن طبيعة الشعر لا يمكن التنبؤ بها فترة الحمل، وتجنبي صبغة الشعر.
نسيج الجلد
عادة ما يتحسن الجلد عند الحمل وتزول البقع منه ويصبح نسيج الجلد ناعمًا كالحرير زلكن هناك حالات نجد أن الجلد أصبح جافًا أو دهنيًا جدًا، وقد تحدث به بقع.
ماذا تفعلين؟
اغسلي جلدك باستمرار إذا كان جافًا، امسحي عليه بمادة مليئة وبصفة خاصة على المناطق الجافة منه وأضيفي زيوت الحمام إلى ماء حمامك، استخدمي أقل قدر من الصابون.
لون الجلد
حدوث بعض البقع هو شيء طبيعي ومعتاد عند الحمل والإصابات والعلامات وطابع الحسن (الخال) يزداد سواده وحجمه، وتظهر عادة خطوط بنية على البطن وأحيانًا علامات بنية على هيئة فراشات على البطن والعنق، ولكن لا تقلقي فجميع هذه العلامات ستزول بعد الحمل.
ماذا تفعلين؟
تجنبي أشعة الشمس فهي تزيد هذه البقع وجعلها أسوأ، ولكن إذا كان من الضروري الخروج في الشمس استخدمي كريمات الشمس ولكن إياك أن تغطي وجهك بأي كريم سميك.
الأظافر
سوف تلاحظين تشقق وتقصف أظافرك أكثر ما في العادة.
ماذا تفعلين؟
ارتدي قفازات أثناء عملك المنزلي.
- تأكدي من أنك معتدلة القامة ومن انك لا تضيفين توترًا على ظهرك، ويستحسن ارتداء أحذية بدون كعب.
- استخدمي الخطوات العملية التي ذكرتها سابقًا لتخففي من وقع أية متاعب أخرى.
- لا بد أن تبدئي في التفكير في ارتداء ملابس مناسبة للطفل والمهد.
سؤال وجواب: هل الرحلات الطويلة ينصح بها؟
ليس هناك أي سبب يمنعك من القيام برحلات أثناء الحمل، ولكن يفضل ألا تكون بالسيارة وألا تكوني أنت التي تقودينها ويفضل ألا تكون رحلة طويلة.
ويستحسن أن ترتدي ملابس واسعة فضفاضة مريحة، وأن تتخلل الرحلة فترات راحة تقطعيها على الأقدام لعدة دقائق على الأقل كل ساعتين، كي تنشطي وتساعدي جهازك الدوري التنفسي.
- يظهر الشعر على رأس الطفل.
- تنمو الأسنان في الفم.
- تتكون الـ vervix وهي الطبقة الدهنية البيضاء التي تحمي الطفل داخل الرحم.
- يدا ورجلا الطفل تنموان بشكل جيد.
- المواد الحامية تنتقل من دم الأم للطفل لتحميه من الأمراض في الأسابيع الأولى.
- يصبح الطفل نشيطًا جدًا وتشعر الأم بحركته، بل إنه قد يشعر بالأصوات العالية في الخارج، ولكن إذا استقر لفترة فلا تنزعجي فطبيعي أن يخلد لبعض الراحة.
العربية
