يوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، وفيما يلي أكثرها ثراءً بهذا العنصر
يُقدّم المغنيسيوم العديد من الفوائد الهامّة للجسم، وفيما يلي بعضٌ منها:
عندما يُعاني الفرد من نقصٍ في مستوى المغنيسيوم في جسمه، فإنّ بعض الأعراض الصحيّة تظهر عليه، ومن أهمّها: