التعامل مع الإصابة بأمراض الدسامات القلبية ودور الطبيب في تقديم الدعم اللازم.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

سيكون لديكَ مواعيد متابعة منتظمَة مع طبيبكَ؛ ليراقب أي تغيُّرات في حالتك.

قد يقترح طبيبكَ إدراج العديد من التغييرات في أسلوب حياتكَ من أجل صحة قلبكَ، وتشمل ما يلي:

• اتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب. تناوُل مجموعة متنوِّعة من الفاكهة والخضراوات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، واللحوم، والأسماك، والحبوب الكاملة. تجنُّب الدهون المُشبَعة والمتحولة والملح والسكر الزائدين.
• الحفاظ على وزن صحي. وذلك بهدف الحصول على وزن صحي والحفاظ عليه. إذا كنت مصابًا بزيادة الوزن أو السمنة، قد يُوصي الطبيب بخسارة الوزن.
• ممارسة نشاط بدني منتظم. يهدف ذلك إلى تخصيص 30 دقيقة تقريبًا للنشاط البدني، مثل المشي السريع، في روتينك اليومي للياقة.
• السيطرة على التوتُّر. إيجاد طرق تساعدكَ في السيطرة على التوتُّر من خلال أنشطة الاسترخاء على سبيل المثال، والتأمُّل، وممارسة الأنشطة البدنية، وقضاء الوقت مع الأسرة والأصدقاء.
• تجنُّب التدخين. إذا كنت تُدخِّن، فأقلِعْ عن التدخين. اسأل طبيبك عن المصادر التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين. ربما يُفيدكَ الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم.

بالنسبة للنساء اللائي لديهن مرض صمام القلب، من المهم التحدُّث مع طبيبكِ قبل أن تُفكِّري في الحمل. يُمكن للطبيب أن يُناقش معكِ الأدوية التي يُمكنكِ تناوُلها بأمان، وما إذا كنتِ تحتاجين إلى الخضوع لإجراء لمعالجة حالة الصمام قبل الحمل.

وعلى الأرجح ستحتاجين إلى البقاء تحت المراقبة الحثيثة من قِبَل طبيبكِ أثناء الحمل. إذا كانت حالة الصمام شديدة السوء، فقد يُوصي طبيبكِ بعدم الحمل لتقليل خطر المضاعفات.

التأقلم والدعم

إذا كنت مصابًا بمرض في صمام القلب، فإليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التأقلم:

• تناول الأدوية حسب إرشادات الطبيب. تناول أدويتك حسب توجيهات طبيبك.
• الحصول على الدعم. يساعدك دعم العائلة والأصدقاء على التأقلم مع حالتك الطبية. اسأل طبيبك عن أية مجموعات دعم قد تكون مفيدة لك.
• ابق نشيطًا. من المستحسن أن تحافظ على نشاطك البدني. قد يُعطيكَ طبيبكَ بعض الإرشادات عن مقدار وأنواع التمارين الرياضية المناسبة لك.

التحضير من أجل موعدك

إذا كنت تعتقد أنك مُصاب بمرض في صمام القلب، فاحجز موعدًا طبيًّا مع طبيبك. يرد فيما يلي بعض المعلومات للمساعدة في الاستعداد للموعد الطبي المحدد لكَ.

ما يمكنك فعله

• كن على علم بالمحاذير قبل الموعد الطبي. عند حجز الموعد الطبي، اسأل عما إذا كان هناك أي شيء ينبغي لك فعله مسبقًا.
• دوّن الأعراض التي تشعر بها، بما فيها أي أعراض قد تبدو لك أنها ليست ذات صلة بمرض الصمام القلبي.
• دوِّن معلوماتك الشخصية الأساسية، بما فيها التاريخ العائلي لأمراض القلب، وأي حالات توتر كبرى أو تغيرات مُستجدة تعرضت لها في حياتك.
• اكتب قائمة بكل الأدوية، والفيتامينات، والمكملات الغذائية التي تتناولها.
• اصطحب أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء معك، إن أمكن. فاصطحاب شخص ما معك من شأنه أن يساعدك في تذكر المعلومات التي تتلقاها.
• كن مستعدًّا لمناقشة نظامك الغذائي وعاداتك في ممارسة الرياضة. إذا كنت لا تتناول غذاءً صحيًّا أو لا تمارس التمارين الرياضية بالفعل، فاستعد للتحدث مع طبيبك عن جميع التحديات التي قد تواجهها عند البدء.
• دوِّن أسئلة لطرحها على طبيبك.

بالنسبة لمرض الصمام القلبي، تشمل بعض الأسئلة الأساسية التي ينبغي أن تطرحها على طبيبك ما يلي:

• ما السبب المرجح لظهور الأعراض أو الحالة المرضية التي لديّ؟
• ما الأسباب الأخرى المحتملة للأعراض أو الحالة المرضية التي لديّ؟
• ما الفحوصات التي سأحتاج إلي إجرائها؟
• ما هو أفضل علاج؟
• ما البدائل للطريقة العلاجية الأوَّليَّة التي تقترحها؟
• أنا أعاني من حالات صحية أخرى. كيف يمكنني إدارة هذه الحالات معًا؟
• هل هناك قيود ينبغي لي الالتزام بها؟
• هل ينبغي لي استشارة مُتخصّص؟
• إذا كان يتعيَّن عليَّ إجراء عملية جراحية، فأي الجراحين تُوصيني به لجراحة صمام القلب؟
• هل هناك دواء بديل مكافئ للدواء الذي وصفتَه لي؟
• هل هناك كتيبات أو مطبوعات أخرى يمكنني أخذها معي؟ ما المواقع الإلكترونية التي تَنصحني بها؟

لا تتردد في طرح أسئلة أخرى.

ما يمكن توقُّعه من طبيبك

من المرجح أن يطرح عليك طبيبك عددًا من الأسئلة، ومن بينها ما يلي:

• متى بدأت الأعراض بالظهور؟
• هل أعراضك مستمرَّة أم عرضية؟
• ما مدى شِدَّة أعراضك؟
• ما الذي يُحسّن أعراضك، إن وُجد؟
• ما الذي يزيد حِدّة أعراضك، إن وُجد؟