التعامل مع الإصابة باعتلال العضلة القلبية التوسعي ودور الطبيب في تقديم الدعم اللازم.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

إذا كنت مصابًا باعتلال عضلة القلب التوسعي، قد تساعد استراتيجيات الرعاية الذاتية هذه في التحكم في الأعراض:

• مارس التمارين الرياضية. تحدث مع طبيبك حول الأنشطة الآمنة والمفيدة بالنسبة لك. عمومًا، لا يوصي بممارسة الرياضات التنافسية نظرًا لأنها يمكن أن تزيد من خطورة الإصابة بتوقف القلب وتسبب الموت المُفاجئ.
• الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يقدم لك طبيبك نصيحة عن الطرق التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع عن التدخين.
• لا تفرط في تناول العقاقير غير المشروعة أو في الكحول. يمكن أن يسبب تعاطي الكوكايين أو العقاقير غير المشروعة الأخرى في إجهاد قلبك. قبل تناول الكحول، اطلب نصيحة من طبيبك.
• حافظ على وزن صحي. تؤدي زيادة الوزن الزائد إلى بذل القلب لجهد أكبر. يمكنكِ فقدان الوزن إذا كنتِ تعانين زيادة الوزن أو السمنة.
• تناول طعام صحي للقلب. يعد تناول الحبوب الكاملة ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات وتقليل الملح والسكر المُضاف والكولسترول و الدهون المشبعة والدهون المتحولة أمرًا مفيدًا لقلبك. اطلب من طبيبك الإحالة إلى اختصاصي التغذية إذا احتجت إلى مساعدة في تخطيط نظامك الغذائي.

الاستعداد لموعدك

إذا ظننت أنك تعاني من اعتلال عضلة القلب التوسعي، أو كنت تخشى أن تكون مصابًا به بسبب تاريخ عائلي، فينبغي تحديد موعد لزيارة طبيب الأسرة. وقد تحال في النهاية إلى اختصاصي في أمراض القلب.

إليك المعلومات لمساعدتك في الاستعداد لموعدك.

ما يمكنك فعله

• انتبه إلى أي قيود لفترة ما قبل الموعد. عندما تحدد موعدًا، اسأل ما إذا كان هناك أي شيء تحتاج إلى القيام به مسبقًا، مثل الحد من نظامك الغذائي.
• دوِّن أي أعراض تعانيها، بما في ذلك أي أعراض قد لا تبدو ذات صلة باعتلال عضلة القلب التوسعي.
• دوّن المعلومات الشخصية الأساسية, بما في ذلك الضغوط الكبيرة أو تغييرات الحياة الحديثة والتاريخ العائلي لأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري.
• أنشئ قائمة بجميع الأدوية بما فيها الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولها.
• اصطحب أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء معك، إن أمكن. قد يتذكر الشخص الذي يرافقك شيئًا قد فاتك أو نسيته.
• استعد لمناقشة عادات ممارسة الرياضة والنظام الغذائي. إذا لم تكن منتظمًا على نظامٍ غذائيٍ ورياضيٍ بعد، فتحدّث مع طبيبك عن كيفية البدء فيهما.
• دوِّن أسئلتك لطرحها على الطبيب.

سيساعدك إعداد قائمة بالأسئلة على الاستفادة القصوى من وقتك مع طبيبك. بالنسبة لمرض اعتلال عضلة القلب التوسعي، تتضمن بعض الأسئلة الأساسية ما يلي:

• ما الذي يمكن أن يتسبب في حالتي أو الأعراض التي لدي؟
• ما الأسباب المحتملة الأخرى؟
• ما الفحوصات التي سأحتاج إليها؟
• ما العلاج الأفضل؟
• ما بدائل النهج الأولي التي تقترحها؟
• هل يجب علي تغيير نظامي الغذائي؟
• ما المستوى المناسب من النشاط البدني؟
• كم مرة ينبغي أن أخضع للفحص؟
• هل ينبغي أن أخبر أفراد العائلة بأن يخضعوا للفحص للكشف عن اعتلال عضلة القلب التوسعي؟
• أعاني حالات صحية أخرى. كيف يمكنني إدارتها معًا بشكل أفضل؟
• هل هناك قيود يتعين علي اتباعها؟
• هل يجب عليَّ زيارة أخصائي؟
• هل هناك دواء بديل جنيس للدواء الذي تصفه؟
• هل هناك منشورات أو مواد مطبوعة أخرى يمكن أخذها معي؟ ما المواقع الإلكترونية التي توصي بها؟

ما الذي تتوقعه من طبيبك

من المرجح أن يطرح عليك طبيبك عددًا من الأسئلة، بما في ذلك:

• متى بدأت أعراضك؟
• هل أعراضك مستمرة أم عرضية؟
• ما مدى شدة الأعراض التي تعانيها؟
• ما الذي قد يحسن من أعراضك، إن وُجد؟
• ما الذي يجعل أعراضك تزداد سوءًا، إن وُجد؟
• هل يعاني أحد أقاربك اعتلال عضلة القلب التوسعي أو أنواعًا أخرى من أمراض القلب؟