التعامل مع الإصابة باعتلال عضلة القلب ودور الطبيب في تقديم الدعم اللازم.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

يُمكن أن تُساعدك تغييرات نمط الحياة هذه على إدارة اعتلال عضلة القلب:

• الإقلاع عن التدخين.
• قَلِّل وزنك إذا كان زائدًا.
• تناوَل وجبات صحية، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• قَلِّل من كمية الملح في نظامك الغذائي، وتناوَل أقل من 1500 ملليغرام من الصوديوم يوميًّا.
• مارس تمرينًا بسيطًا بعد استشارة طبيبك حول أنسب برنامج للنشاط البدني.
• تخلص من كمية الكحول التي تَشربها أو قللها. يَعتمد تحديد التوصيات على نوع اعتلال عضلة القلب لديك.
• حاول إدارة الجهد الخاص بك.
• احصل على قسط كافٍ من النوم.
• تناول جميع الأدوية الخاصة بك حسب توجيهات الطبيب.
• اذهب إلى طبيبك للحصول على مواعيد متابعة منتظمة.

الاستعداد لموعدك

إذا كنتَ تعتقد أنكَ مُصاب باعتلال عضلة القلب أو تشعر بالقلق حيال خطورة إصابتكَ نظرًا لوجود هذا المرض بتاريخ عائلتكَ، فحدِّد موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بكَ. فقد يُحيلكَ إلى متخصص بالقلب (الطبيب اختصاصي القلب).

يَرِد فيما يلي بعض المعلومات للمساعدة في الاستعداد للموعد الطبي المحدد لكَ.

ما يمكنك فعله؟

التزم بأية تعليمات يحددها لك الطبيب قبل الموعد الطبي. عند حجز موعد طبي، اسأل إذا ما كان هناك أيُّ شيءٍ ينبغي عليك فعله مقدَّمًا مثل تقييد نظامك الغذائي.

جهِّزْ قائمة بما يلي:

• أعراضك، بما فيها أي أعراض تبدو غير ذات صلة بخفقان القلب، والوقت الذي بدأت فيه
• المعلومات الشخصية الرئيسية، بما فيها التاريخ العائلي بالإصابة بمرض القلب، أو السكتة الدماغية، أو ارتفاع ضغط الدم، أو السكري، والضغوط الرئيسية الحديثة أو التغيُّرات الحياتية الحديثة
• جميع الأدوية، أو الفيتامينات أو المكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها، بما في ذلك الجرعات
• الأسئلة التي قد يكون مطلوبًا طرحها على طبيبك

اصطحب معك أحد أفراد العائلة أو صديق، إن أمكن، لمساعدتك على تذكُّر المعلومات التي ستتلقاها.

بالنسبة إلى اعتلال عضلة القلب، تشمل بعض الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على طبيبك:

• ما أكثر الأسباب احتمالًا لإصابتي بهذه الأعراض؟
• ما الأسباب الأخرى المُحتمَلة؟
• ما هي الفحوصات التي أحتاج إلى إجرائها؟
• ما خيارات العلاج المتاحة التي تنصحني بها؟
• كم مرة ينبغي أن أُفحص فيها؟
• هل يجب أن أنصح أفراد أسرتي بأن يخضعوا للفحص للتحقق من اعتلال عضلة القلب؟
• أنا لديَّ حالاتٌ صحيَّةٌ أخرى. كيف يُمكِنُني التعامل بأفضل طريقة مُمكِنة مع هذه الحالات معًا؟
• هل هناك أي منشورات أو مطبوعات أخرى يمكنني الحصول عليها؟ ما المواقع الإلكترونية التي تَنصحُني بها؟

لا تتردَّدْ في طرح الأسئلة.

ما يمكن أن يقوم به الطبيب

من المرجَّح أن يطرح عليك طبيبك عددًا من الأسئلة، تتضمَّن ما يلي:

• هل تُعاني من الأعراض طوال الوقت أو تشعر بها من حين لآخر؟
• إلى أي مدًى تفاقمت الأعراض؟
• ما الذي يُحسِّن من أعراضكَ، إن وُجد؟
• ما الذي يجعَل أعراضَك تزداد سُوءًا، إن وُجِد؟