التعامل مع الإصابة بالمتلازمة الشريان التاجي الحادة ودور الطبيب في تقديم الدعم اللازم.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

إن إحداث تغييرات في نمط الحياة من أجل صحة القلب جزء مهم في منع حدوث النوبة القلبية. تشمل التوصيات ما يلي:

• امتنع عن التدخين. إذا كنتَ تُدَخِّن، فأقلعْ عن التدخين. تحدَّث إلى طبيبك إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في الإقلاع عنها. تجنَّبْ أيضًا التدخين السلبي.
• تناوَلْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا للقلب. اتبع حمية غذائية بها الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وكميات معتدلة من الحليب ومشتقاته قليلة الدسم واللحوم خفيفة الدهن.
• كن نشيطًا. مارس الرياضة بانتظام وحافظ على نشاطك البدني. في حال لم تكن تمارس التمارين الرياضية بانتظام، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل تمارين رياضية لبدء روتين صحي وآمن.
• راقب مستوى الكوليستيرول في دمك. افحص مستويات الكوليستيرول في دمك بانتظام في عيادة طبيبك. تجنب اللحوم عالية الدهون ومرتفعة الكوليستيرول والحليب ومشتقاته. إذا وصف لك طبيبك ستاتين أو دواء آخر خافض للكوليستيرول في الدم، فتناوله يوميًّا حسب توجيهات طبيبك.
• اضبط ضغط دمك. ينبغي فحص ضغط الدم بانتظام كما أوصاك طبيبك. خُذ دواء ضغط الدم يوميًّا كما أوصاك طبيبك.
• حافِظْ على وزن صحي. يضغط الوزن الزائد على قلبك ويساهم في ارتفاع مستوى الكوليستيرول وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكريّ، وأمراض القلب وغيرهم من الأمراض.
• تحكَّمْ في التوتُّر. للحد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، قلل من التوتر في أنشطتك اليومية. أعِد التفكير في عاداتك في العمل وابحث عن الطرق الصحية لتقليل الأحداث المسبِّبة للتوتر في حياتك أو التعامل معها. تحدَّثْ إلى طبيبك أو موفر الرعاية الصحة العقلية في حال احتجت مساعدة في التعامُل مع الضغوط.
• تناول الكحوليات باعتدال. إذا كنت تشرب الكحوليات، فاشربها باعتدال. إن شُرب أكثر من مشروب كحولي في اليوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

إذا كان لديك ألم مفاجئ في الصدر أو أعراض أخرى لمتلازمة الشريان التاجي الحادة، فيتعين عليك الحصول على الرعاية الطارئة على الفور أو الاتصال برقم الطوارئ .

يوفر وصف الأعراض الخاصة بك معلومات مهمة لمساعدة فريق الطوارئ الطبي في إجراء التشخيص. كن مستعِدًّا للإجابة عن الأسئلة التالية.

• متى ظهرت العلامات أو الأعراض؟
• كم تستمر مدتها؟
• ما الأعراض التي تشعر بها حاليًا؟
• كيف تصف الألم؟
• أين يوجد الألم؟
• كيف تُقيِّم شدة الألم؟
• هل هناك أي شيء يزيد من حدة الأعراض أو يخفِّفها؟