التعامل مع الإصابة بخفقان القلب ودور الطبيب في تقديم الدعم اللازم.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

الطريقة المثلى لعلاج خفقان القلب في المنزل هي تجنب المحفزات التي تسبب أعراضك.

• قلِّل من التوتر. جرب أساليب الاسترخاء، مثل التأمل، أو اليوغا، أو التنفُّس العميق.
• تجنب المنبهات. الكافيين، أو النيكوتين، أو بعض الأدوية، ومشروبات الطاقة يمكن أن تجعل قلبك ينبض بسرعة أو بطريقة غير منتظمة.
• تجنب المخدرات. بعض الأدوية مثل: الكوكايين الأمفيتامينات يمكنها أن تسبب خفقان القلب.

الاستعداد لموعدك

إذا كنتَ تُعاني خَفَقَان القلب مع ضيق شديد في التنفُّس، وألم في الصدر، أو الإغماء، فاطلب الرعاية الطبية العاجلة. وإذا كان الخَفَقَان لمدة قليلة وبدون علامات أو أعراض مقلقة، فحدِّد موعدًا مع الطبيب. وسيساعدكَ الطبيب في تحديد ما إذا كان الخَفَقَان غير ضارٍّ أو هو عرض أكثر خطورة لحالة القلب.

إليكَ بعض المعلومات لمساعدتكَ في الاستعداد لموعدكَ الطبي:

ما يمكنك فعله؟

عند حجز موعد طبي، اسأل عما إذا كان هناك أي شيءٍ ينبغي عليك فعله مقدمًا مثل تقييد نظامك الغذائي أو الصوم.

جهِّزْ قائمة بما يلي:

• أعراضك، بما فيها أي أعراض تبدو غير ذات صلة بخفقان القلب، والوقت الذي بدأت فيه
• المعلومات الشخصية الرئيسية، بما فيها التاريخ العائلي بالإصابة بمرض القلب أو عدم انتظام ضربات القلب أو السكتة أو ارتفاع ضغط الدم، أو السكري والضغوط الرئيسية الناتجة من التغييرات الحديثة في حياتك
• جميع الأدوية، والفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها مع تحديد الجرعات
• الأسئلة التي قد يكون مطلوبًا طرحها على طبيبك

اصطحب معك أحد أفراد العائلة أو صديق، إن أمكن، لمساعدتك على تذكُّر المعلومات التي ستتلقاها.

بالنسبة لخفقان القلب، تتضمن الأسئلة الأساسية التي يجب أن تطرحها على طبيبك ما يلي:

• ما السبب المرجِّح لظهور الأعراض أو الحالة التي أعاني منها؟
• ما الأسباب الأخرى المُحتمَلة؟
• ماذا أفعل إذا عاودت الأعراض الظهور مرة أخرى؟
• ما الفحوصات التي أحتاج إلي إجرائها؟
• هل أنا بحاجة إلى الخضوع لعلاج ما، وما هذا العلاج، إن وجد؟
• أنا لديَّ حالاتٌ صحيَّةٌ أخرى. كيف يمكنني إدارة هذه الحالات معًا على النحو الأفضل؟
• هل هناك قيود ينبغي عليَّ اتباعها؟
• هل ينبغي عليَّ استشارة مختصٍّ؟
• هل هناك أيُّ منشوراتٍ أو مطبوعات أخرى يُمكنني الحصول عليها؟ ما المواقع الإلكترونية التي تَنصحُني بها؟

لا تتردَّدْ في طرح الأسئلة.

ما يمكن أن يقوم به الطبيب

قد يطرح عليك طبيبك أسئلة، مثل:

• هل أعراضُك مُستمرَّة أم عرَضِية؟
• هل يبدأ خفقان القلب ويتوقف فجأة؟
• هل يبدو أن خفقان قلبك له نمط خاصٌّ مثل حدوثه في الوقت نفسه كل يوم أو أثناء أداء نشاطٍ معين؟
• ما الذي يُحسِّن من أعراضكَ، إن وُجد؟
• ما الذي يجعَل أعراضَك تزداد سُوءًا، إن وُجِد؟
• هل تعاني من أعراض أخرى مثل ضيق التنفُّس أو آلام الصدر أو الإغماء أو الدوار أثناء نوبات خفقان القلب؟
• هل سبق وأن كان لديك مشاكل متعلِّقة بنبض القلب مثل الرجفان الأذيني؟

ما الذي يُمكنُك القِيام به في هذه الأثناء؟

قبل موعدك، يمكنك محاولة تحسين أعراضك عن طريق تجنُّب الأنشطة أو الضغوط التي قد تتسبب في حدوث خفقان قلبك. بعض المحفزات الرئيسية تشمل القلق أو نوبات الهلع أو شرب الكثير من الكافيين أو الكحول أو تناوُل بعض الأدوية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على منشطات مثل مشروبات الطاقة أو بعض أدوية البرد.