التعامل مع الإصابة بمرض الصمام الأبهري ودور الطبيب في تقديم الدعم اللازم.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

سيكون لديكَ مواعيد متابعة منتظمَة مع طبيبكَ؛ ليراقب أي تغيُّرات في حالتك.

قد يقترح طبيبك إدراج العديد من التغييرات في أسلوب حياتك من أجل صحة القلب، وتشمل ما يلي:

• اتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب. تناوُل مجموعة متنوِّعة من الفاكهة والخضراوات، ومشتقات الحليب قليلة الدسم أو منزوعة الدسم، والدواجن، والأسماك، والحبوب الكاملة. تجنب الدهون المُشبعة والمتحولة والملح والسكر الزائدين.
• الحفاظ على وزن صحي. اجعلْ هدفكَ الحفاظ على وزن صحي. إذا كنت مصابًا بزيادة الوزن أو السمنة، فقد يوصي الطبيب بخسارة الوزن.
• ممارسة نشاط بدني منتظم. اهدف إلى تخصيص 30 دقيقة تقريبًا للنشاط البدني، مثل المشي السريع، في روتينك اليومي للياقة.
• السيطرة على التوتُّر. إيجاد طرق تساعدكَ في السيطرة على التوتُّر من خلال أنشطة الاسترخاء على سبيل المثال، والتأمُّل، وممارسة الأنشطة البدنية، وقضاء الوقت مع الأسرة والأصدقاء.
• تجنُّب التدخين. إذا كنتَ تُدخِّن، فأقلعْ عن التدخين. اسأل طبيبك عن المصادر التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين. ربما يُفيدكَ الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم.

بالنسبة للنساء المصابات بمرض الصمام الأبهري، من المهم التحدُّث مع طبيبكِ قبل أن تُفكِّري في الحمل. يُمكن للطبيب أن يُناقش معكِ الأدوية التي يُمكنكِ تناوُلها بأمان، وما إذا كنتِ تحتاجين إلى الخضوع لإجراء لمعالجة حالة الصمام قبل الحمل.

وعلى الأرجح ستحتاجين إلى البقاء تحت المراقبة الحثيثة من قِبَل طبيبكِ أثناء الحمل. قد يُوصي الأطباء النساء ممن لديهنَّ أمراض الصمام الحادة بعدم الحمل لتجنُّب خطر المضاعفات.

التأقلم والدعم

إذا كنتَ مصابًا بمرض الصمام الأبهري، هاكَ بعض الخطوات التي ستُساعدكَ على التأقلم معه:

• تناوَلِ الأدوية على النحو الموصوف. تناوَلْ أدويتكَ حسب توجيهاتِ طبيبك.
• الحصول على الدعم. يساعدك دعم العائلة والأصدقاء على التأقلم مع حالتك الطبية. اسأل طبيبك عن أية مجموعات دعم قد تكون مفيدة لك.
• حافظْ على نشاطك. اجعلْ هدفكَ الحفاظ على ممارسة النشاط البدني. قد يُعطيكَ طبيبكَ بعض الإرشادات عن مقدار وأنواع التمارين الرياضية المناسبة لك.

التحضير من أجل موعدك الطبي

إذا كنتَ تعتقد أنكَ مُصاب بمرض في الصمام الأبهري، فاحجز موعدًا مع الطبيب. يرد فيما يلي بعض المعلومات للمساعدة في الاستعداد للموعد الطبي المحدد لكَ.

• كُنْ على علم بقيود ما قبلَ الموعد الطبي. عند حجز موعد طبي، اسأل عما إذا كان هناك أي شيءٍ ينبغي عليكَ فعله مسبقًا.
• دَوِّن الأعراض التي تشعر بها، بما فيها أي أعراض قد تبدو لكَ أنها ليست ذات صلة بمرض صمام القلب.
• دوِّنْ معلوماتكَ الشخصية الأساسية، بما فيها التاريخ العائلي لأمراض القلب، وأي ضغوط كبرى أو تغيُّرات مُستجدة تعرضتَ لها في حياتك.
• اكتبْ قائمة بكل الأدوية، والفيتامينات، والمكملات الغذائية التي تتناولها.
• اصطحبْ أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء معكَ، إن أمكن. فاصطحاب شخص ما معكَ من شأنه أن يساعدكَ في تذكُّر المعلومات التي تتلقَّاها.
• كن مستعدًّا لمناقشة نظامكَ الغذائي وعاداتكَ في ممارسة الرياضة. إذا كنتَ لا تتناول غذاءً صحيًّا أو لا تمارس التمارين الرياضية، فاستعدَّ للتحدُّث مع الطبيب عن جميع التحدِّيات التي قد تُواجهها عند البَدْء.
• دوِّن أسئلة لطرحها على طبيبك.

بالنسبة لمرض الصمام الأبهري، تشمل بعض الأسئلة الأساسية التي ينبغي عليكَ أن تطرحها على طبيبكَ ما يلي:

• ما السبب المُرجِّح لظهور الأعراض أو الحالة التي لديّ؟
• ما الأسباب الأخرى المُحتمَلة للأعراض أو الحالة التي لديّ؟
• ما الفحوصات التي أحتاج إلى إجرائها؟
• ما هو أفضل علاج؟
• ما البدائل للطريقة العلاجية الأوَّليَّة التي تقترحها؟
• أنا أعاني من حالات صحية أخرى. كيف يمكنني إدارة هذه الحالات معًا؟
• هل هناك قيود ينبغي عليَّ الالتزام بها؟
• هل ينبغي لي استشارة اختصاصي؟
• إذا كان يتعيَّن عليَّ إجراء عملية جراحية، فأي الجراحين تُوصيني به لجراحة صمام القلب؟
• هل هناك دواء بديل مكافئ للدواء الذي وصفتَه لي؟
• هل هناك كتيبات أو مطبوعات أخرى يمكنني أخذها معي؟ ما المواقع الإلكترونية التي تَنصحني بتصفُّحها؟

لا تتردَّد في طرح أي أسئلة أخرى لديك.

ما المُتوقَّع من طبيبك

من المرجح أن يطرح عليك طبيبك عددًا من الأسئلة، مثل ما يلي:

• متى بدأت الأعراض بالظهور؟
• هل أعراضك مستمرَّة أم عرضية؟
• ما درجة شدة الأعراض لديك؟
• ما الذي يُحسّن أعراضك، إن وُجد؟
• ما الذي يزيد حِدّة أعراضك، إن وُجد؟