تعد الدورة الطمثية أو الدورة الشهرية إحدى علامات البلوغ عند الفتيات، والتي تتكرر بشكلٍ شهري، ويصاحبها العديد من الأعراض، منها: تغير الحالة المزاجية، والغثيان، والدوخة، والتعرق الزائد، بالإضافة إلى الشعور بالألم في منطقة البطن، وأحياناً أخرى أسفل الظهر، وهذه الآلام قد تسبب إعاقة الحركة، والشعور بعدم الارتياح، وللتخلص من هذه الآلام قد تلجأ بعضهن إلى أخذ أبر أو تناول بعض الأدوية المسكنة، والتي قد تسبب آثاراً جانبية سلبية عليهن مستقبلاً، ولذلك سنعرفكم في هذا المقال على مشروبات طبيعية تخفف هذه الآلام.
مشروبات تساعد على تخفيف ألم الدورة الشهرية:
ينصح الأطباء باتباع الطرق المناسبة للتخفيف من ألم الدورة الشهرية ، من هذه النصائح: