إذا كان ضيق صدرك يحرمك النوم , فعليك أن تلبس جورباً مبللاً , وصدق أو لا تصدق سوف تنام مرتاح الصدر !!

يبدو أن ذهابك إلى الفراش مرتدياً جوارب مبللة هو آخر ما يمكنك فعله عندما تصاب بنزلة برد . يقدم لك د.

" برادلي بونجيوفاني " هذا العلاج ليريح رأسك , وحلقك , وصدرك , بينما يقدم لك أيضاً مجموعة أساسية من الأعراض الجانبية .

العلاج بالجورب المبلل يمكن أن يخفف من آلام الجسم ويزيد من القدرة على الشفاء عندما تصاب بالعدوى . ويمكن أن يساعدك في الخلود إلي النوم الهادئ نظراً لما يسببه من دفء في الأماكن التي تعاني من لاحتقان ,أي الجزء العلوي من الجسم .إن استعمال الجورب المبلل بالماء البارد يؤدى إلى ضيق في الأوعية الدموية الموجودة في الرأس والصدر والحلق . كذلك فإن الدم يجلب معه الحرارة التي تجفف الجورب في منطقة القدمين , فهذه الحرارة المحبوسة تجفف الجوارب المبللة وتدفئك وأنت نائم .

 

إن نزع الجوارب المبللة يمكن أن يضرك أكثر مما يفيدك ؛ لأن قدميك لن تجفا تماماً , سوربما تتملكك الرعشة طيلة الليل .

 

فتأكد من أنك تتبع تعليمات الدكتور " بونجيوفاني " بكل دقة . خذ زوجاً من الجوارب القطنية , وبلله تماماً بالماء البارد , ثم تأكد من أنك قمت بعصره جيداً حتى لا تتساقط منه قطرات الماء .

أدفئ قدميك وذلك بوضعها في ماء لمدة 10- 15 دقيقة على الأقل , ثم استحم بماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة . فهذه الخطوة مهمة للغاية فقد يصبح العلاج غير فعال أو حتى ضاراً إذا لم تقم بتدفئة قدميك أولاً . ثم جفف جسمك وقدميك بمنشفة .

 

ثم البس الجورب البارد المبتل في قدميك وأسرع وغط الجورب المبتل بطبقة أخرى من جورب صوفي سميك وجاف . اذهب بعدها مباشرةً إلى السرير كي تتجنب حدوث رعشة .

ارتد الجورب طوال الليل وستجد أن الجوارب القطنية اصبحت جافة في الصباح وقد خفت حدة الاحتقان .

ويضيف الدكتور " بونجيوفاني" : " إن العلاج بالجوارب المبللة يمكن أن يعطي أفضل النتائج إذا كررته لثلاث ليال ٍمتتالية " 

 

- د. " برادلي بونجيوفاني " : إخصائي الطب الطبيعي في " وليسباس " وهو مركز للصحة التكميلية في جامعة " كمبردج" في " ماساشوسيتس " .