الضغط المنخفض

ضغط الدم المنخفض من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، ويعاني من هذه المشكلة الرجال والسيدات دون استثناء، ومن الجدير بالذكر أن الكثير من الأشخاص الذين يُصابون بانخفاض ضغط الدم دون أدنى علم أو دراية بهذه الإصابة نتيجة لإهمالهم متابعة قياس الضغط ولجهلهم بأعراض الإصابة به، لذا سنذكر في مقالنا أعراض الإصابة بالضغط المنخفض، وطرق علاجه طبيعياً دون اللجوء إلى الأدوية.

أعراض الإصابة بانخفاض ضغط الدم

إن من أهم الأعراض والعلامات التي تظهر على الشخص عند انخفاض الضغط ما يلي:

• الإغماء.
• الشعور بالدوخة ودوران في الرأس.
• انخفاض مستوى التركيز.
• تشويش الرؤية واضطرابها.
• الغثيان.
• شحوب لون الجلد.
• التنفس السريع.
• التعب الجسماني.
• الحاجة لتناول الماء بشكل مستمر.
• الاكتئاب النفسي.

طرق طبيعية لعلاج انخفاض ضغط الدم

هناك أطعمة صحيّة وطبيعية تساعد جسم الإنسان على رفع ضغط دم الإنسام لتجنب هبوطه المفاجئ ومنها:

• عصير الليمون: يُعد عصير الليمون من العلاجات الفعّالة والتي تُسهم بشكل كبير في رفع ضغط الدم المنخفض، يتم شرب كوب من عصير الليمون مضافاً إليه كمية قليلة من السكر أو الملح لتحفيز وظائف الكبد وتنشيط الجسم، كما يمكن تناول كأس من عصير القصب مضاف إليه ملعقة صغيرة من الملح وعصير الليمون.
• عصير الجزر: تناول كوب من عصير الجزر مع ملعقة من عسل النحل يُسهم برفع ضغط الدم المنخفض، ومن المفضل أخذه صباحاً على الريق.
• إكليل الجبل: يساعد على تحسين الدورة الدموية ويحفز عمل الجهاز العصبي المركزي؛ الأمر الذي يفيد في علاج انخفاض ضغط الدم، حيث يجب تناول مقدار عشرة ملغرامات من إكليل الجبل وإضافته إلى المأكولات للاستفادة منه.
• الحليب واللوز: يتم نقع من خمس إلى ست حبات من اللوز في الماء ليلاً ويُترك حتى الصباح، بعد ذلك يُقشر ويُسحق ليصبح كالعجينة ثم يُضاف إلى كوب من الحليب الدافئ ويتم تناوله صباحاً.
• الشمندر: تناول كوب من عصير الشمندر مرتين يومياً ولمدة سبعة أيام يساعد في علاج الضغط المنخفض، كما يمكن تناول عصائر الفاكهة الطبيعية الأخرى لقدرتها على رفع ضغط الدم المنخفض.
• العرقسوس: يُعتبر العرقسوس من أفضل الطرق الطبيعية التي تعالج الإرهاق والتعب كما أنه مفيد في علاج انخفاض ضغط الدم، يتم نقع مقدار ملعقة من عشبة العرقسوس المجففة أو المسحوقة في كأس من الماء المغلي لمدة لا تزيد عن خمس دقائق ثم يُشرب، كما يمكن أخذ من أربعمائة إلى خمسمائة غرام كبسولات العرقسوس.
• الريحان: يُعد الريحان من الأعشاب الغنية بحمض البانتوثنيك والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C، كما يُسهم الريحان في تقليل الإجهاد ويحافظ على توازن الجسم ويعالج انخفاض ضغط الدم، حيث يجب مضغ كمية قليلة من الريحان صباح كل يوم أو صنع عصير من خمس عشرة ورقة من أوراقه، وإضافة ملعقة من عسل النحل إليه، ثم شربه صباح كل يوم على معدة خاوية.