قد تساعدك النصائح التالية على إدارة أعراض ألم الفرج:
يميل الضغط النفسي إلى زيادة حالة ألم الفرج المزمن سوءًا كما يزيد ألم الفرج المزمن درجة الضغط النفسي. وعلى الرغم من وجود أدلة قليلة على نجاح الأساليب البديلة، يحصل بعض النساء على شعور بالراحة من خلال ممارسة اليوجا والتأمل والتدليك ومخفضات الضغط النفسي الأخرى.
قد تجدين التحدث مع النساء الأخريات اللواتي يعانين من آلام في الفرج مفيدًا لأنه يمكن أن يمدكِ بالمعلومات ويقلل شعوركِ بالوحدة. إذا كنتِ لا ترغبين في الانضمام إلى مجموعة دعم، فقد يكون طبيبكِ قادرًا على اقتراح استشاري في منطقتكِ لديه خبرة في مساعدة النساء على التعايش مع ألم الفرج.
قد يساعدكِ علاج مشكلات الجنس أو علاج الأزواج ويساعد شريككِ على التعايش مع تأثير ألم الفرج في علاقتكما.
موقع : Mayoclinic