قد يتعرض شعرك لبعض النأثيرات بسبب هرمونات الحمل وما يصحب الحمل نت تغيرات؛ فمثلما تتأثر البشرة يتأثر أيضاً الشعر بالتغيرات النفسية كالقلق والتوتر وغيرهما... كذلك يتاثر الشعر عند نقص العناصر الغذائية؛ فالغذاء الجيد المتكامل يمد الجسم بالمكونات التي تحتاجها صحة الشعر.
1- احرصي على استعمال الشامبو الجيد المناسب لنوع شعرك.
2- ابتعدي عن استعمال المواد الكيميائية للشعر.
3- ابتعدي عن مجففات الشعر و لفافات الشعر وضغطه ببكرات الشعر، او اتركيه ملفوفا طوال الليل.
4- احرصي على تناول الأغذية التي تحتوي على جميع عناصر فيتامين (ب ) وعلى فيتامين ( أ ) والبروتين، وعلى اليود والحديد والنحاس.
5- احرصي على تناول الخضروات بكثرة، وكذلك الأطعمة البحرية، فهي مهمة جداًلصحة شرعك.
6- أبتعدي عن الغسيل المتكرر للشعر فيكفي مرة او مرتين أسبوعياً.
7- ابتعدي عن استعمال صبغات الشعر الكيميائية وخاصة في فترة الحمل ؛ ويمكن أن تستبديلها الحناء؛ فهي أكثر أماناً ولا تسبب أي التهابات جلدية.كما انها لا تؤثر على الجنين.
8- احرصي على استعمال المشط المصنوع من الخشب او العاج؛ لأن البلاستيك يعمل على توليد شحنات أثناء تمشيط الشعر مما قد يؤدي إلى زيادة تساقطة.
9- وأخيراً أنصحك بالابتعاد عن أي ضغوط نفسية يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة شعرك .
العربية
