تتأثر بصيلات الشعر كثيراً بعوامل خارجية وداخلية عديدة تساهم في تلفها. فمن الممكن أن يؤدي نقص المكونات الغذائية مثل البروتينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات إلى حدوث تغيرات في صبغة الشعر أو فقدانه وتساقطه أو تحوله إلى باهت وهش. ومن الجدير بالذكر أن هناك عدة عوامل تؤثر في نمو الشعر، إلا أن الغذاء يعتبر هو العامل الأكثر تأثيراً.
تعدّ الفيتامينات ذات تأثير هام على نمو الشعر ولكن ضمن التوصيات المطلوبة، لأنها إذا زادت عن حدها الطبيعي تسبب تساقط الشعر. وفيما يلي 5 فيتامينات مهمة لنمو الشعر:
يوجد أيضاً بعض المعادن المهمة التي تساعد على نمو الشعر مثل:
لا بد من وجود عوامل أخرى خارجية أو داخلية تلعب دوراً مهماً أيضاً في نمو الشعر أو فقدانه، وتضم أهم هذه العوامل: