تجب المحافظة على تنظيف الأسنان على الأقل مرتين يومياً باستخدا الفرشاة ومرة باستخدام خيط الأسنان، مع مراعاة عدم إهمال تفريش الأسنان قبل الخلود للنوم، الأمر الذي يساهم في الوقاية من مشاكل الأسنان ونزيف ومشاكل اللثة. كما ويؤخذ بعين الاعتبار أن تكون طريقة التنظيف صحيحة؛ بإعطاء الوقت الكافي في التنظيف واستخدام الفرشاة بحركات دائرية لطيفة لإزلة التكلّسات الموجودة منعاً للمشاكل المُترتبة على بقائها. وتجدر الإشارة أنّ التنظيف لا يُعنى بالأسنان فقط بل يشمل اللسان أيضاً، ويُنصح باستخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلوريد؛ إذ إنّه يمنع التسوس عن طريق القضاء على الجراثيم، كما أنّه يُوفّر طبقة حماية على الأسنان.
ويجدر التنبيه إلى ضرورة اختيار النوع المناسب من فراشي الأسنان، وتغييرها ثلاث أو أربع مرات في السنة. ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يضعون تقويم الأسنان يحتاجون لنوع محدّد من فراشي الأسنان، كما أنّ كبار السن الذين يعانون من التهاب المفاصل أو أيّ مشاكل أخرى ولا يستطيعون التحكّم بالفرشاة، يمكنهم استخدام فرشاة الأسنان الإلكترونية ممّا يساعدهم على تفريش أسنانهم.
يُنصح باستخدام غسول الفم لتنظيف الأسنان؛ حيث تساهم الغسولات في المحافظة على صحة الأسنان بالطريقة التالية:
يساعد مضغ اللبان الخالي من السكّر وشرب كميات من الماء بعد الانتهاء من الطعام على التخلص من بقايا الطعام؛ ممّا يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان.
توجد العديد من الممارسات الغذائية التي يُنصح باتباعها للمحافظة على صحة الأسنان، نذكر منها ما يأتي:
العربية
