هذه الأشياء لا بد لك من معرفتها حتى تنعمين بقلبٍ سليم:
عليك القلق من أمراض القلب، فإصابة النساء بالنوبات القلبية تعد أشد خطراً من الإصابة بمرض سرطان الثدي.
إذ أظهرت الدراسات الأمريكية المختلفة أن مرض القلب هو القاتل الأول للنساء في الولايات المتحدة الأمريكية، وأن الوفاة بسبب الذبحة القلبية عند النساء تزداد بمعدل ستة أضعاف عن الوفاة بمرض سرطان الثدي.
تزداد خطورة إصابة النساء بالأزمة القلبية بسبب ميل النساء إلى إنكار الأعراض لفترة أطول، أو الفشل في التعرف عليها، والتي قد تظهر على هيئة ضيق في التنفس أو ألم في الصدر، وقد تشعر أيضا بألم في الفك أو الظهر أو البطن العلوي والغثيان ما يجعلها تتأخر في العلاج.
قد يعود السبب في ارتفاع احتمالية موت النساء بمرض القلب أكثر من الرجال إلى:
ويشير الباحثون إلى أن النساء يستطعن التقليل من حدة الإصابة برجفان القلب من خلال ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي والسيطرة على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
وقد تكون هذه الأعراض خفية مثل: الإعياء وضيق في التنفس، عسر في الهضم أو ألم في البطن أو الفك أو الحلق، ألم في واحد أو كلا الذراعين.
إذا كنت مدخنة فعليك إيقافه فوراً أو التقليل منه لتحصلي على قلب خالٍ من الأمراض.
التدخين يساهم في زيادة ضغط الدم عند المرأة، ويرفع من خطر إصابتها بانسداد في الأوعية الدموية، ويقلل من نسبة الكولسترول الجيد، مما يسبب تجلط الدم وتأثيره السلبي على صحة قلبك.
هل تعلم أن النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تزيد عن 25% مقارنة مع الرجال المدخنين.
يعمل الحمل على زيادة ضخ الدم في الجسم، مما يزيد من الضغط على القلب والشرايين. كما أن المخاض والولادة يضيفان مزيداً من العبء على القلب أيضاً.
يجب على النساء اللواتي يعانين من خلل في ايقاع القلب أو الصمامات، مراقبة ضيق التنفس ومعدل سرعة ضربات القلب أو علامات الالتهابات الخطيرة خلال الحمل.
إذا كنت مصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم أو أصبت به خلال فترة الحمل، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة اضطرابات القلب أو مشاكل صحية أخرى لك ولطفلك، لذا من الضروري استشارة الطبيب.
النساء والرجال الذين يعانون من زيادة الوزن بمقدار 13 كيلو غرام لديهم احتمال أكبر للإصابة بأمراض القلب، حتى لو لم يكن لديهم أي عوامل خطر أخرى.
ترفع زيادة الوزن الذي تعاني منه النساء، خاصة إذا كان لديهن الكثير من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لكن هذا لا يعني أن المرأة النحيلة غير معرضة للإصابة به.
للحصول على وزن صحي عليك:
مرض السكري قد يضاعف من فرص إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية لسببين:
خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يرتفع بعد انقطاع الطمث.
بعد هذه الفترة، ينخفض إفراز هرمون الاستروجين ويحدث تغيرات طبيعية لجسمك نتيجة لارتفاع إفراز هرمونات التوتر، التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتراكم الدهون في البطن، وزيادة نسبة الكولسترول السيء.
العربية
