تعرف على أدوات اساسية لتقوية الذاكرة

الكاتب: رامي -
تعرف على أدوات اساسية لتقوية الذاكرة
"

تعرف على أدوات اساسية لتقوية الذاكرة

هل تسعى لأن تكون شخصية ذات ذاكرة قوية؟ هل تتمنى أن يكون لديك الأداة التي تعينكعلىذلك؟ كل هذه الأسئلة سنجيب عنها ـ إن شاء الله ـ من خلال عرض أحد أدوات الذاكرة القوية، وقبل أن نتحدث عن هذه الأداة، أطلب منك أن تحضر ورقة بيضاء، وتؤدي معي هذه الخطوات:

  • 1-ارسمصورة في منتصف الورقة؛ لكي تمثل فكرتك الرئيسية، على سبيل المثال:ارسم صورة معبرة عن مهاراتك الشخصية، أو إذا كنت تريد أن تمثل فكرتك الرئيسية هيعملكوكنت طبيبًا، فارسم سماعة &hellipوهكذا، أو اكتب المسمى الوظيفي الخاص بك، واستخدم أكبر عدد ممكن من الألوان قدر الإمكان؛ لأن هذا يجعل الأمر أكثر مرحًا ومتعة.
  • 2-اخترلونًا وارسم منحنى يتفرع من صورتك المركزية، ثم اكتبكلمةتتعلق بأحدمواطن مهاراتك فعلى سبيل المثال:إذا كانت لديكمهاراتتواصل جيدة، ارسم فرع وأطلق عليه التواصل، وستحتاج أيضًا فرعًا للمعرفة، ستكون قادرًا على توسيعه بعد ذلك، ثم أطلق أسماءالخبرةوالأهداف على فروع أخرى، وفكر أيضًا في الصفات الأخرى التي تتمتع بها وهكذا.
  • 3-استخدمكلمة واحدة فقط لكل فرع؛لأن الكلمة أفضل من العبارات والجمل في إطلاق الأفكار، وتأكد من أن الفرع له صلة بالصورة المركزية, فإذا كانت الفروع مترابطة على الصفحة، فإن الأفكار التي تحملها ستكون أيضًا مترابطة داخل رأسك.
  • 4-ارسم فروعًا متشعبة من الفرع الرئيسي، مستخدمًا الكلمات فيتطويرالموضوع.
  • 5-أكثرمنرسمالصور؛حيث أن الصور سوف تساعدك على التخيّل وتحفزه لديك، وليس من الضروري أن تكون هذه الصورأعمالًا فنية فالرسومات البسيطة تجدي أيضًا وتنشط الذاكرة.

هل فعلت معي تلك الخطوات،أريدناتج ما طبقته على الورقة البيضاء؟
هلتعلمما هذه الخريطة؟ إنها خريطة العقل.
ما هي خريطة العقل؟
قال عنها مخترعها توني بوزان: تعتبر خرائط العقل أدوات تعليمية ملونة، قضيت حياتي في تطويرها؛ لأن الخرائططريقةذكية للذاكرة تسمح بتنظيم الحقائق والأفكار بطريقة مثل الطريقة الطبيعية التي يعمل بها المخ عند البداية.
قال عنها الخبراء: أنها الأسلوب البديل الذي يستخدم جميع أجزاء المخ، بدلًا من التفكير الخطي التقليدي، فهي تأخذك في كل الاتجاهات، وتلتقط الأفكار من أيَّة زاوية.
إن خريطة العقل هي أداة فكرية مثالية لتنظيم أفكارك، وتعتبر خريطة العقل هي الطريقة الأمثل والأسهل؛ لتخزين المعلومات في مخك واستخراجها منه، إنها وسيلة إبداعية فعالة لتدوين الملاحظات التي ترسم خرائط لأفكارك، وهي طريقة في غاية البساطة.
إن خريطة العقل تشبه خريطة المدينة، فمركز خريطة العقل يقابلمركزالمدينة، وهو يمثل فكرتك الأهم، بينما تجد أن الطرق المتشعبة من المركز تمثل الأفكار الرئيسية في عمليتك الفكرية، أما الطرق الثانوية فتمثل أفكارك الثانوية وهكذا، كما أن الصور والأشكال الخاصة تمثل الأفكار ذات الأهمية الخاصة.
أيهما أسهل الخريطة أم الوصف؟
لاشك أن استخدام الخريطة في إتباع الإرشادات أفضل وأسرع في التذكر من الكلمات الوصفية، سواء ما تسمعه أو تكتبه بعد السماع؛ لأن عقولنا تسترجع المعلومات من خلال الصورة أولا، ثم نتذكر الإسم بعد ذلك.

أهمية خريطة العقل:

  • &ndash تمكنك من إلقاء نظرةسريعةشاملة على موضوع كبير أو مسألة متشعبة.
  • &ndash تمكنك من التخطيط للطرق التي ستتبعها أو اتخاذ القرارات، وسوف تجعلك تعرف أين كنت وإلى أين أنت ذاهب.
  • &ndash تجمع كميات كبيرة من المعلومات في مكان واحد.
  • &ndash تشجعك على حل المشاكل بأن تسمح لك برؤية أساليب مبتكرة وجديدة.
  • &ndash تمنحك متعة النظر إليها وقراءتها وتدبرها وتذكرها.
كيفتساعد خريطة العقل؟
إن خرائط العقل تساعدك على العديد من الطرق من أهمها:

  • &ndash التخطيط.
  • &ndash التحلي بالمزيد من الإبداع.
  • &ndash حل المشكلات.
  • &ndash تنظيم الأفكار.
  • &ndash تعطي لكرؤيةوإدراك.
  • &ndash التواصل.
  • &ndash التركيز.
  • &ndash التذكر بشكل جيد.

وكما قال الكاتب مايكل ميتشالكو في أحد كتبه إن خريطة العقل:

  • &ndash تنشط جميع أجزاء المخ.
  • &ndash تنظف عقلك من الفوضى العقلية.
  • &ndash تمكنك من التركيز على الموضوع.
  • &ndash تساعدك على إظهار العلاقات الموجودة بين المعلومات المنفصلة.
  • &ndash تعطيك صورة واضحة لكل التفاصيل والصور الكبيرة.
  • &ndash تسمح لك بتجميع وإعادة تجميع المفاهيم وتشجعك على المقارنة بينها.
  • &ndash تفرض عليك التركيز على موضوعك؛ مما يساعد على نقل المعلومة من الذاكرة قصيرة الأجل الى الذاكرة طويلة الأجل.
ما بين الخريطة الذهنية والمحاضرات:
اعتاد كثير من الطلبة على كتابة المحاضرة بالشكل التقليدي، ويظهر ذلك وكأن الطالب في سباق مع المدرس أو المحاضر؛ مما يسبب توتر أثناء الكتابة والتركيز على الكلمات وليس المعنى، وأخذ وقت طويل لاسترجاع هذه المعلومات، ويحقق استخدام الخريطة الذهنية في المذاكرة الآتي:

  • 1-اختصار:إن جميع المعلومات ستكون في ورقة واحدة بدلًا من وجودها في أوراق كثيرة.
  • 2-سهولة:ستجد أن استخدامك للخريطة الذهنية سهلة بل سهلة جدًا، طالما تمارسها يوميا.
  • 3-تسلية:أن الخريطة الذهنية تعتمد على الأشكال والرسومات والألوان، وهذه الخريطة تعطيك فترةمناسبةمن التسلية مع الدراسة.
  • 4-التنظيم والسرعة والتركيز.

ومن تطبيقات الخريطة الذهنية في حياتك اليومية الدراسية:

  • 1-تلخيص أهمأفكارالمحاضرة:وعبر هذا التلخيص سوف تعرف أهم نقاط المحاضرة وأبرز تساؤلاتك حول الموضوع.
  • 2-حفظ القوانين:والمعادلات بصورة سهلة وميسرة.
  • 3-إلقاء ورقةبحث:من السهل أن تلقي أمام الطلبة أي موضوع، يتطلب منك إلقائه أمام جمهور من الناس.
السر في استخدام خريطة العقل:
إن السبب الذي جعل كثير من العباقرة والناجحين في استخدام لغة الصور القوية لتنظيم وتطوير حفظ أفكارهم؛ يرجع إلى أن المخ لديه استعداد طبيعي لإدراكالمرئيات، في الحقيقة يجيد المخ ذلك إلى حد كبير، ولهذا فإنك تتذكر المعلومات بشكل أفضل عندما تستخدم الصور لتجسيدها.
ولقد أجريت عدة دراسات لإثبات ذلك، فمثلًا تذكر إحدى الدراسات أنه قد تم عرض 2560 شريحة فوتوغرافية على مجموعة من الشباب البالغين بمعدل شريحة لكلعشرثوان، وعرض عليهم 280 زوجًا من الشرائح، وكانوا قد رأوا واحدة من كل زوج بالفعل ولم يروا الأخرى، وقد نجح 95 % من البالغين في تحديد الشريحة التي رأوها من قبل.
إن خريطة العقل تستخدم موهبة مخك؛ لإدراك المرئيات وعند مزجها بالألوان والصور والفروع المتعرجة، سوف تصبح خرائط العقل أكثر تحفيزًا للمخ مقارنة بالطرق التقليدية، لتدوين الملاحظات والتي تعتبر خطية وأحادية المنظور في معظم الأحيان، وهذا يجعل استحضار المعلومات من خرائط العقل أمرًا ميسورًا إلى حد كبير.
ما الذي ستحتاجه لرسم خريطة العقل؟
لأن خرائط العقل سهلة وطبيعية، فإن مستلزمات رسم خريطة العقل قليلة جدًا:

  • &ndash صفحة بيضاء غير مخططة (أي بدون سطور)
  • &ndash أقلام ألوان وقلم رصاص.
  • &ndash عقلك.
  • &ndash خيالك.

الخطوات السبع لرسم خريطة العقل:

  • 1- ابدأ من منتصف صفحة بيضاء مطوية الجوانب؟ لماذا مطوية الجوانب؟ لان البدء من المنتصف يعطي مخك الحرية للانتشار في جميع الاتجاهات والتعبير عن نفسه بشكل طبيعي وبمزيد من الحرية.
  • 2- استخدم أشكالًا أو صورًا تعبر عن فكرتك المركزية؟ لماذا؟ لأن الصور تغني عن ألف كلمة وتساعدك على استخدام خيالك، والصور المركزية أكثر أهمية؛ لأنها تساعدك على التركيز وتصفي ذهنك.
  • 3- استخدم الألوان أثناء الرسم، لماذا؟ لأن الألوان تثير مخك مثل الصور والألوان تضفي قدرًا أكبر من الحياة على خريطة العقل، وتضيف طاقة هائلة إلى تفكيرك الإبداعي كما أنها ممتعه.
  • 4- صل الفروع الرئيسية بالصورة المركزية، وصل المستوى الثاني والثالث من الفروع بالمستويين الأول والثاني وهكذا، لماذا؟ لأن المخ يعمل على الربط الذهني، فهو يحب الربط بين شيئين (أوثلاثةأو أربعة أشياء) معًا.
  • فإذا وصلت بين الفروع فسوف تفهم وتتذكر بسهولة شديدة، إن الربط بين فروعك الرئيسية يخلق هيكلًا أساسيًا لأفكارك، وهذا يشبه الطريقة التي تنبثق بها فروع شجرة من الجذع، وتنبثق من الفروع الرئيسية فروع أخرى ثانوية.
  • 5- اجعل الفروع متعرجة وليست مستقيمة، لماذا؟ لأن الخطوط المستقيمة تصيب المخ بالملل، أما الفروع المتعرجة بشكل طبيعي فهي أكثر انبهارا وجاذبية للعين.
  • 6- استخدم كلمةرئيسيةمفردة في كل سطر، لماذا؟ لأن استخدام كلمات رئيسية مفردة تمنح الخريطة القوة والمرونة، وكل كلمة لها صورة تمثل مضاعفًا يولدسلسلةمن الروابط والعلاقات الذهنية، وعندما تستخدم كلمة رئيسة مفردة؛ فإن كل واحدة منها سوف تكون أكثر حرية، ومن ثم أكثر قدرة على توليد أفكار وخواطرجديدة.
  • 7- استخدم صور عند رسم الفروع، لماذا؟ لأن كل صورة شأنها شأن الصورة المركزية تغني أيضًا ألف كلمة، لذا إذا كان لديك عشر صور على خريطة العقل الخاصة بك، فهذا يعنى أنك دونت ملاحظات تتكون منعشرةآلاف كلمة.

نصائحما بعدعملالخريطة الذهنية أو خريطة العقل:

  • &ndash اعمل ملفخاصللخرائط الذهنية.
  • &ndash ضعها على مكتبك الذي تذاكر فيه.
  • &ndash علقها في غرفتك.

المهم أن تكون أمامك باستمرار، وتكرر النظر فيها بين فترة وأخرى، فهذا من شأنه أن يدخل المعلومات الموجودة فيها إلى عقلك .

"
شارك المقالة:
71 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook