يعتبر التوت فاكهة مثالية لمرضى السكري لأنّه مليء بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف، ويحسّن مستوى السكر في الدم. ومن ناحية القيمة الغذائيّة فإنّ ثلاثة أرباع كوب من التوت الطازج تحتوي على 62 سعرة حرارية و 16 غرام من الكربوهيدرات
يعتبر التوت فاكهة لذيذة ومغذية ولها عددًا من الفوائد، أهمّها ما يلي
تحتوي جميع أنواع التوت على العديد من الفوائد الهامّة للجسم، وفيما يلي أهم أنواع التوت وفوائدها: