استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة أصبح أمراً معتادا لدى الكثيرين منا , و هناك من يستخدم الكمبيوتر ل 8 ساعات او 10 ساعات متواصلة يوميا و هناك من يستخدمه اكثر من ذلك ! و هذا بلا شك يسبب اجهاداً للعين و ربما يسبب حساسية العين , و عدم التعامل مع الأمر من بدايته قد يتسبب بمضاعفات أو تدخل علاجي لدى الطبيب المختص لاحقاً .
ما هي التقنية الجديدة لحل مشكلة ارهاق العين ؟
تقنية حديثة توصل اليها مجموعة من العلماء , يمكنها التغلب على مشكلة ارهاق العين للذين يستخدمون أجهزة الحواسيب لفترات طويلة و هذه التقنية اسماها العلماء : ” 20 – 20 – 20 – 20” و حقيقة اسم التقنية المختصر و المميز يسهل فهم التقنية و حفظ طريقتها ايضاً !
ما هي تقنية ” 20 – 20 – 20 – 20 ” ؟
تتلخص هذه التقنية العلاجية الجديدة بقيام مستخدم الحاسوب بالغمز بعينه المجهدة 20 مرة متتالية كل 20 دقيقة ، على أن يكون ذلك مصحوباً بالابتعاد عن الشاشة لمدة 20 ثانية مع تركيز النظر على أي شيء يبعد عنه 20 قدما، و ذلك حسب ما نشرته جريدة ” الدايلي ميل ” البريطانية .
و قال أحد المساهمين في وضع التقنية الجديدة ، و هو الدكتور ” إدوارد ميندلسون ” من جامعة تكساس ، إن هذه الطريقة رغم بساطتها و غرابتها بعض الشيء إلا أنها مجدية و يمكنها أن تحقق فارقاً ملموساً يشعر به المستخدم العادي .
جدير بالذكر : أن هذه التقنية صُممت خصيصاً لمن يعانون من متلازمة ” النظر للحاسوب ” المعروفة اختصاراً بـ CVS و التي يعاني منها من يمارسون أعمالاً مطولة أمام شاشات الحواسيب أو حتىعشاق ألعاب الفيديو .
ما هي أعراض متلازمة ” النظر للحاسوب ” CVS ؟
تتمثل أعراض هذه المتلازمة المرضية بعدة اعراض مثل :
حدوث جفاف و ارهاق العين الشعور بالصداع آلام في العنق و المفاصل
و رغم كون هذه الأعراض مؤقتة ، إلا أن الاهمال قد يدفع مستخدم الحاسوب إلى طلب المساعدة العلاجية في مرحلة متقدمة .
أمراض العين اجهاد العين العين العين و الكمبيوتر حساسية العين بسبب الاجهاد حساسية العيون صحة العيون familyhealth مشاهدة كافة المقالات الوسواس القهري 10 لشخصية جذابة
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
