العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
الطب
/
تمارين العين هل مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟
تمارين العين هل مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟
الكاتب:
منى
-
تمارين العين هل مضرة أم مفيدة وما هي خطواتها ؟
تمارين العين قد تكون مفيدة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين دائمة
مثل الاجهاد و ضعف تركيز العينين و تشويش الرؤية و الحول او ارتخاء الجفن
و تقوي عضلات العين و تحسين العيون المجهدة
لا يوجد اضرار تذكر من لتمارين العين ، بل على العكس تعمل على اراحة العين المجهدة و الحفاظ على ثبات النظر
طرق تمارين العين متعددة منها :
- تغطية عين واحدة و النظر الى اجسام مختلفة بشكل متتالي
- التركيز على شيء قريب لعدة ثواني و من ثم التركيز على شيء بعيد لنفس العدد من الثواني و تكرار العملية
- تحريك العينين بالجهات الاربعة (اليمين ، اليسار ، للاعلى ، للاسفل ) و عكس الاتجاهات عند الانتهاء و تكرار التمرين اكثر من مرة
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
72 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما هي أسعار النظارات الطبية في مصر؟
كيف أعالج الثقب الموجود بين البطينين لرضيع عمره شهر؟
هل يجب اتباع نظام غذائي صارم بعد استئصال الغدة الدرقية؟
ما هو أفضل علاج للشقيقة الصداع النصفي؟
ما هو علاج تقرحات الفراش العميقة؟
ما سبب آلام القلب القوية أحياناً تستمر لمدة خمس دقائق أو عشر دقائق أو يوم كامل؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
ما علاج التزرير للحامل؟
نقص فيتامين د هل يمنع استخدام حبوب الروكتان؟
متى يتم سحب دم من الوريد ويتم إرجاعه للشخص نفسة عن طريق العضل؟
ما هو المصطلح الطبي الذي يعني فقدان الذاكرة؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية