تثبت أبحاث كثيرة أن حليب الأم هو ضروري جدا لتغذية الرضع. لذلك في حال كنت تخططين لإرضاع طفلك، على الأقل يمكنك أن تقرئي هذه النصائح للرضاعة الطبيعية التي ستجعل من هذه العملية الرائعة أسهل وأكثر راحة:
هنالك بعض المستشفيات التي تزود المرضعات بمرهم لانولين وذلك للمساعدة على تهدئة الحلمات المؤلمة والمشققة. هذا الكريم امن للهضم لطفلك أيضا، لذا لا حاجة لمسحه قبل الرضاعة.
تساعد الرطوبة الموجودة في الكريم على تطبيب المنطقة بسرعة. عندما تؤلمك حلماتك، فغالبا ما يكون السبب عدم امساك طفلك بثديك كما يجب. لذا فبدل دهن كمية لا نهائية من الكريم يفضل تحسين طريقة مسك الطفل للحلمة.
بطانات الرضاعة هي إضافات دقيقة تضاف للصدرية وتستخدم بمثابة حاجز بين الثديين وملابسك لمنع تسرب قطرات الحليب.
تمنع البطانات عملياً البقع الرطبة على الملابس من الحليب المتسرب. هنالك بطانات رضاعة للاستخدام لمرة واحدة وبطانات للاستخدام المتكرر.
البطانات المتكررة الاستعمال، ودية أكثر للبيئة، كما تدعي الكثيرات أنها أفضل للبشرة. من المهم أن نتذكر تبديل البطانات الرطبة وذلك لمنع تراكم الرطوبة بين البطانة والحلمة، ما قد يؤدي لتحسس أو التهابات جلدية.
ما العمل، خلال هذه الأشهر عليك ابقاء الصدريات المثيرة في الخزانة. قد تشكل حمالات الصدر "المبطنة والمخصصة لدعم الصدر ورفعه" وتلك التي تحوي على قطع حديد، خطرا لسد أوردة الحليب.
قد تكون صدريات الحليب عملية أيضاً عند النوم لمنع تسرب الحليب للفرش. من المهم اختيار صدريات تمنح دعماً ملائماً للثدي بحيث تكون مريحة لإخراج الثدي بهدف الرضاعة.
عندما يكون الطفل موضوعاً على وسادة يمكن أن يقلل من أوجاع الحلمات والظهر، لأنه هكذا لا تكونين مضطرة أن تتكئي لجهة طفلك في كل مرة ترضعين فيها.
الهدف هو جلب الطفل للثدي وليس الثدي للطفل.
لكن قبل شراء وسادة إرضاع، من المهم فحص وسادة عادية بهدف فحص فيما إذا كانت الوضعية تلك مريحة لك أصلاً.
من النصائح الهامة للرضاعة الطبيعية، في حال كنت في مكان عام وترغبين بالإرضاع لأن طفلك لا زال جائعا، هنالك بعض الحلول لذلك.
فالبطانيات أو الحفاضات القماشية مع الحزام للعنق قد تفي بالغرض. من المهم الانتباه إلى أن كل غطاء نختاره يجب الا يحجب مجال الرؤية لطفلك الذي يرضع.
في حال كانت هنالك حاجة لشفط الحليب من أجل المربية أو الروضة عليك التفكير بشراء شفاطة حليب. ينصح في الأسابيع الأولى التدرب على تقنيات الإرضاع قبل التوجه لشراء شفاطة باهظة الثمن.
هنالك بعض المتغيرات التي يجب أخذها بالاعتبار قبل القيام بالشروة الغالية- هل يمكنك تنسيق وقتك وإرضاع الطفل بذاتك؟ هل يمكنه تناول بدائل حليب أم؟
إن وضع مهد الطفل في غرفتك في الأشهر الأولى قد يسهل عملية القيام إليه في منتصف الليل لإرضاعه. الإشارات التي يسمعها الطفل عندما يكون جائعا تبدأ بصمت وتميل للتعاظم مع الوقت.
ننصحك بإطعام الطفل مباشرة عند سماع الإشارات، مما يمكنك من إفراغ أفضل للثدي وانتاج الحليب بشكل أنجع. من الهام جدا عدم النوم على سرير واحد مع طفلك، حيث يمكنك لا سمح اللة الانقلاب عليه والتسبب باختناقه.
الكثيرون من المختصين ينصحون بشرب الماء عند كل مرة يتم الإرضاع فيها وبشكل عام خلال النهار. عندما تكونين جافة فإن تزويد الحليب لديك يتأثر بذلك. الكميات الموصى بها هي 11-12 كوبا من السوائل كل يوم.
يميل الرضع لهضم حليب الأم بشكل أسرع من التركيبة ما يؤدي للتبرز المتكرر وتبديل الحفاضات بوتيرة أكبر.
في البيت، عليك اختيار المكان الذي تشعرين فيه بأكبر قدر من الراحة للرضاعة. الأسرة والأريكات لا تقدم دائما دعما جيداً للظهر لذلك ننصحك بتجربة الكرسي المنجد.
الجلوس على كرسي مع مسند مستقيم ككراسي الطعام او حتى كرسي الحاسوب سيمنحك دعما ممتازاً للظهر.
قد تبدو طريقة الرضاعة الطبيعية جد سهلة، ولكنها غالبا ما تكون عملية ليست بالبساطة التي نحسبها. لذلك يمكن الاستفادة من خبرة القابلات أو الممرضات قبل مغادرة المستشفى وكذلك في عيادات رعاية الأم والطفل.
كما تتواجد في بعض البلدان مستشارات رضاعة يمكنهن تقديم تدريبات خصوصية للأمهات الجديدات.
ليس من المفترض على الرضاعة الطبيعية أن تكون صعبة ومؤلمة، قد تكون ممتعة، بسيطة وطبيعية. عادة، لا حاجة لتطبيقات خاصة أو هواتف ذكية لذلك. يمكنك ببساطة إرضاع طفلك في أي مكان وزمان (نعم، أي مكان) ولا حاجة لشيء سوى ان يكون ثديك جاهزا بالطبع.
www.webteb.com
العربية
