سلطة البروكلي بالطحينة واللبن الزبادي لرجيم مثالي.

الكاتب: حنان حوشان -
سلطة البروكلي بالطحينة واللبن الزبادي لرجيم مثالي.

سلطة البروكلي بالطحينة واللبن الزبادي لرجيم مثالي.

 

نقدم لك اليوم طريقة عمل طبق سلطة البروكلي بالطحينية واللبن الزبادي لرجيمك المثالي، فالبروكلي من الأطباق التي تكبح الشهية، ويدخل البروكلي بالكثير من وصفات الرجيم لأن من فوائدة تقليل الشهية.. طبق سريع التحضير وبإمكانك تحضيره مسبقاً ووضعه بالبراد مع تغطيته دائماً وستجدينه جاهزاً لتناوله

المقادير

 

- البروكولي : رأس (مقسم إلى زهرات متوسطة الحجم ومسلوق لمدة عشر دقائق)
- سماق : ملعقة صغيرة (للتزيين)
- عصير الليمون : 1 حبة ونصف (لتحضير الصلصة)
- الطحينية : ملعقتان كبيرتان (لتحضير الصلصة)
- لبن زبادي : ملعقة كبيرة ونصف (لتحضير الصلصة)
- ملح : رشّة (لتحضير الصلصة)
 
طريقة التحضير
 
-نقوم بخلط جميع المقادير المذكورة مع بضها ونحركها لتتجانس ونضيفعا عل قطع البروكلي المسلوق سابقا".
 

 

 

شارك المقالة:
73 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook