هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الوزن؛ فمنهم من يعاني من الوزن الزائد والسمنة، ومنهم من يعاني من النحافة المفرطة، فيبحثون على طرق تخلصهم من هذه المشاكل، ويسعون للحصول على جسم متناسق ووزن مثالي، فكلّ مشكلة لها أسبابها وطرق لعلاجها، لكن زيادة الوزن تُعدّ أصعب من خسارته لذلك يجب الصبر واتباع الوصفات التي سنذكرها في هذا المقال، كما سنذكر بعضاً من الأسباب المؤدية للنحافة وسنذكر أخطارها.