كيف يمكن حساب أيام التبويض؟ هذا السؤال يسأله الكثيرون من الأزواج الشابة الذين يحاولون الحمل ويفشلون في محاولاتهم الأولى. في الواقع فإن الجسم يشير لنا كل الوقت متى يحدث التبويض والمهم فقط هو عدم تفويت هذه العلامات.
لكي لا نفوت العلامات التي تدل على الإباضة ينصح بإجراء عملية متابعة للإباضة وتسجيل المعلومات التالية في كل شهر:
من المهم كتابة هذه المعلومات بشكل منظم لحساب أيام التبويض اذا لم يحدث الحمل لديكم في غضون أشهر قليلة بالطريقة الطبيعية، فيوصى بأخذ هذه المعطيات الى طبيب الخصوبة حتى يتمكن من معرفة وضعكم ومواصلة العلاج.
خلال كل أيام الدورة الشهرية قبل حدوث الإباضة فان درجة حرارة جسم المرأة تكون بين 36-37 درجة مئوية على الرغم من أن هذه الأرقام يمكن أن تتغير من امرأة إلى أخرى.
أثناء الإباضة يتم افراز هرمون البروجستيرون في الجسم، مما يرفع قليلا من درجة حرارة الجسم في الأيام التي تلي الإباضة.
إذا كتبنا في كل شهر في أي أيام ترتفع درجة حرارة الجسم فيمكننا بعد بضعة أشهر أن نلاحظ وتيرة معينة ومنها يمكن التعرف على الأيام التي يحدث فيها التبويض قبل ارتفاع حرارة الجسم.
هذه الطريقة ليست آمنة تماماً ولا يمكن الاعتماد عليها وحدها ولكن الدراسات الحديثة أظهرت أنها فعالة جدا.
لرفع فعاليتها الى أقصى درجة يفضل قياس درجة حرارة الجسم وفق النصائح التالية:
بعد بضعة أشهر عندما تتعرفين على الأيام التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم اعلمي أن الإباضة على ما يبدو تحدث قبل يوم أو يومين من ذلك وهكذا يمكنك التخطيط لممارسة الجنس أثناء التبويض في الشهر المقبل.
يتغير مخاط عنق الرحم خلال أيام الدورة الشهرية وهكذا يمكن معرفة موعد حدوث الإباضة.
هذه الطريقة أكثر دقة من قياس الحرارة ولكن من الأفضل تحديد موعد التبويض باستخدام كلا الطريقتين معا.
عندما لا يكون الجسم في فترة التبويض أو انه لا يستعد للإباضة فإن مخاط عنق الرحم يمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى داخل الرحم بحيث لا يمكن حدوث الحمل في هذه الحالة.
كلما اقتربنا من موعد الإباضة فان الرحم يفرز كمية كبيرة من المخاط وعند حدوث الإباضة يصبح المخاط مرناً وشفافاً ويشبه في ملمسه بياض البيض.
لزوجة المخاط أثناء التبويض تسمح بحماية الحيوانات المنوية التي تدخل الجسم وتسهل من سعيها نحو البويضة.
على هذا النحو يكون المخاط في كل أيام الدورة الشهرية:
هذه الأيام يمكن أن تتغير من امرأة إلى أخرى، لذلك يوصى بمراقبة المخاط خلال الدورة الشهرية لعدة أشهر للمعرفة بالضبط في أي أيام يتحول المخاط الى دقيق سلس، لزج وشفاف.
لفحص المخاط ينصح أن يتم ذلك بواسطة الأصابع بعد غسل اليدين. أدخلي إصبعين قليلا في فتحة المهبل ومن ثم افحصي لزوجته وملمسه بواسطة الأصابع والإبهام. في معظم الحالات يمكنك رؤية المخاط أيضا على السروال الداخلي.
إذا قمت بإدخال أصابعك داخل المهبل فيمكنك أن تتحسسي عنق الرحم. إذا كان قاسيا وجافا فهذا يعني عدم حدوث التبويض بعد وإذا كان لينا ورطبا فهذا قد يدل على حدوث الإباضة.
إذا اكتشفت ان الدورة لديك غير منتظمة فيمكن استخدام طقم التنبؤ بموعد الإباضة لمعرفة الموعد الدقيق الذي يوصى بممارسة الجنس فيه.
بالإمكان شراء هذه الأطقم من الصيدليات.
هناك نساء يشعرن متى يحدث التبويض لديهن لأنهن يشعرن بألم يشبه الآم الحيض ولكنه يكون فقط على جانب واحد من أسفل البطن.
هذا الألم يدل على تمزق جريب البويضة الذي تخرج منه البويضة مرة واحدة كل شهر الى البوق حيث تنتظر هناك خلية الحيوان المنوي.
هذا الألم أيضا يمكن تسجيله في دفتر اليوميات وفحص ما اذا كان يظهر كل شهر في نفس الأيام.
العربية
