نقدم لك اليوم طريقة عمل بان كيك بالخضار مناسب للنباتيين,وصفة صحية بكل مكوناتها ,وسهلة التحضير وتناسب أيضا"الأشخاص اللذين يتبعون نظام غذائي لأنه قليل السعرات الحرارية...
المقادير
- طحين : نصف كوب
- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- حليب الصويا : ربع كوب
- الكوسا : كوب (مبشورة)
- الجزر : كوب (مبشور)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اخلطي الطحين مع البيكنج باودر والملح والفلفل في وعاء.
في وعاء آخر اخلطي حليب الصويا والجزر والكوسا والبصل الأخضر.
أضيفي خليط الطحين لخليط الحليب والخضار واخلطي حتى تتمازج المكونات.
سخني الزيت في مقلاة واسعة على حرارة متوسطة.
أضيفي جزء من الخليط بالملعقة في المقلاة على شكل دوائر واطهيه لمدة دقيقتين على الجهتين حتى يصبح لونه ذهبي.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
