زيادة الوزن

هناك الكثير من الأشخاص يحلمون بالحصول على وزن مثالي ورشيق، ومتكامل، فيستخدمون العديد من الوصفات والأعشاب الطبية، ويللتزمون بتناول الأغذية الصحيّة وممارسة التمرينات الرياضية والامتناع عن تناول الحلويات، وفي المقابل هناك العديد من يبحثون عن الطرق المثالية لزيادة أوزانهم ومنها تناول العديد من السعرات الحرارية، وتناول المكمّلات الغذائية، وزيادة عدد الوجبات، واتباع عادة تناول الطعام بشكل سريع.

فوائد الحلبة

يلجأ العديد من الناس لاستخدام الحلبة لزيادة أوزانهم والتي هي عبارة عن عشبة صحية، وتتميز بمذاقها الحلو ولونها الأصفر وفوائدها العديدة للجسم ومن هذه الفوائد:

• تسهيل عملية الولادة للنساء.
• يتم استخدامها في حالات البرد.
• علاج مرض السكر.
• فاتحة للشهية.
• تعمل على علاج تشقّقات الجلد.
• تحافظ على صحة الشعر.
• تستخدم في حالات الضعف الجنسي.
• مضادة للتشنجات.
• تستخدم لعلاج الحروق التي يتعرض لها الإنسان.
• تعالج حالات الإمساك.
• استخدمت لعلاج بعض حالات الربو.
• تساهم في إدرار الحليب.
• علاج آلام الرحم.
• تعمل على مد الجسم بالطاقة والحيوية.
• تعمل على زيادة الوزن.

خلطات الحلبة لزيادة الوزن

تستخدم الحلبة في زيادة الوزن، نظراً لاحتوائها على محفزات لفتح الشهية، وتناول الأغذية التي تحتوي على السكر، حيث يتم خلط الحلبة مع العديد من الوصفات لزيادة الوزن ومن هذه الخلطات.

• قومي بغلي كوب من الماء ثمّ أضيفي إليه الحلبة، واتركيه ليغلي، وقومي بتحليته بالعسل، وداومي على شربه ثلاث مرات بالأسبوع.
• استخدمي زيت الحلبة عن طريق خلطه مع نصف كوب من الماء، ويشرب صباحاً على الريق.
• أضيفي ملعقة صغيرة من الحلبة إلى لتر من الماء واغليه وقومي بشربه على عدّة جرعات.
• استخدمي زيت الزيتون وأضيفي إليه بذور الحلبة، واخليطهما جيداً، ثمّ قومي بتناوله أربع مرات في اليوم.
• إذا كنت تريدين تسمين أيّ منطقة بالجسم ما عليك سوى إضافة زيت الحلبة مع زيت الخروع بمقادير متساوية.

محاذير تناول الحلبة

هناك بعض الحالات لا يمكنك استخدام الحلبة ومنها:

• إذا كنت حاملاً، لأنها قد تسبب لك الإجهاد.
• الأطفال بعمر سنتين.
• حمل مرض الأنيميا.
• لا تفرط في تناول الحلبة لكي لا تسبب لك الدوخة، وتعاني من مشاكل المعدة.
• إنّ شرب الحلبة قد يتسبب في حدوث رائحة للبول.
• تستخدم الحلبة في العديد في الأدوية التي تتعلق بتخثر الدم.

أعشاب طبيعية لزيادة الوزن

• قشور الحمضيات.
• الزنجبيل.
• البابونج يعتبر كفاتح للشهية.
• فاكهة القشطة.

نصائح: هناك مجموعة من النصائح يجب الأخذ بها لزيادة الوزن ومنها:

• احرصي على أكل الفاكهة بعد كل وجبة.
• أكثري من تناول العصائر الطبيعية.
• عليك بشرب الحليب كامل الدسم يومياً.
• أكثري من تناول التمر لزيادة وزنك.