العربية
العربية
المحتوى
طريقة طبخ الكينوا للسلطة.
سلطة الكينوا المتوسطية
المكوِّنات
طريقة التحضير
المراجع
الرئيسية
/
الطهي
/
سلطات
/
طريقة طبخ الكينوا للسلطة
طريقة طبخ الكينوا للسلطة
الكاتب:
علا حسن
-
طريقة طبخ الكينوا للسلطة.
سلطة الكينوا المتوسطية
مدّة التحضير
خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ
شخصين
المكوِّنات
كوب من الكينوا.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
سبعة عروق من الهليون.
القليل من عروق الجرجير الصغيرة.
أربع حبات من الطماطم المجففة بالشمس مقطعة تقطيعاً خشناً.
القليل من زيتون الكالاماتا منزوع النوى.
حبتان من الفلفل المشوي واحدة حمراء والأخرى صفراء.
رقاقات من جبن البارميزان.
طريقة التحضير
وضع قدر على نار متوسطة ثمّ وضع زيت الزيتون وإضافة الكينوا للقدر وتقليبها لمدّة دقيقتين.
إضافة كوب الماء وترك الخليط على نار خفيفة حتى تنضج الكينوا.
سلق الهليون في قدر آخر بعد قطع الأطراف القاسية منه ثمّ وضعه في ماء مثلج ليحتفظ بلونه.
سكب الكينوا في طبق ونفش الحبيبات عن بعضها باستعمال شوكة.
تقطيع الهليون إلى قطع كبيرة وإضافته إلى طبق الكينوا.
تقطيع الفلفل إلى قطع عريضة وإضافته لطبق الكينوا وإضافة الجرجير، والزيتون، والطماطم المجففة.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
74 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
طريقة عمل السلطة التركية
طريقة عمل سلطة البروكلي مع التيركي
طريقة تحضير سلطة الجرجير مع جبن البارميزان
طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر بزيت الزيتون
طريقة تحضير سلطة الدجاج الآسيوية للريجيم
طريقة عمل سلطة البازيلاء والجزر بالمايونيز
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
طريقة عمل سلطة الملفوف بدون مايونيز
طريقة تحضير سلطة التونة مع الباستا
طريقة تحضير سلطة الجرجير للرجيم
طريقة عمل السلطة الروسية بالمايونيز
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية