طريقة عمل التمر باللبن.

التمر باللبن

يُعتبر التمر باللبن أو الحليب من المشروبات اللذيذة الصحية، فهو يزوّد الجسم بالعديد من العَناصر الغذائية المهمّة للقيام بوظائفه الحيوية، ولذلك نُلاحظ شيوع تناوله بشكل كبير في شهر رمضان المبارك، فيستخدم إلى جانب مأكولات أخرى عند السحور ليقلّل الشعور من الجوع أثناء الصيام، ويُستخدم كنوعٍ من أنواع الرجيم. سنعرض في هذا المقال طريقة عمل التمر باللبن، وميلك شيك الموز واللبن، وكوكتيل الفواكه بالحليب، وعصير الأفوكادو بالحليب.

إعداد التمر باللبن

المكوّنات

• كوب من التمر منزوع البذور.
• كوب من الماء الدافىء.
• ملعقة كبيرة من دبس التمر.
• كوب من الحليب.

طريقة التحضير

• ننقع التمر في الماء الدافىء لمدة ثلاثين دقيقة تقريباً.
• نضع التمر المنقوع مع الماء الذي نُقع فيه في الخلاط الكهربائي، ثمّ نُضيف إليه دبس التمر والحليب.
• نخفق المكوّنات كاملةً لمدّة دقيقتين حتّى تتجانس ويذوب التّمر تماماً.
• نصبّ عصير التمر والحليب في كوب للتقديم، ونرشّ سطحه ببعض قطر التمر.