السلطة الإيطالية مع البندورة الكرزية، طبق شهي ويعتبر وجبة متكاملة لرجيمك.2. يطبخ الدجاج كالآتي: يوضع في قدر مليئة بالماء ويضاف إليه ورق الغار.
1. يخلط مزيج الصلصة ويوضع في البراد مدة ساعة.
2. يطبخ الدجاج كالآتي: يوضع في قدر مليئة بالماء ويضاف إليه ورق الغار.
3. يوضع على نار خفيفة إلى أن ينضج، ثم يصفّى ويترك جانباً ليبرد.
4. يقطّع الدجاج بالطول ثم يوضع على خليط السلطة.
5. ترشّ الجبنة.
6. تضاف الصلصة.
الوحدات الحرارية: 133.3
الدهنيات : 7.0 غرامات
الكولسترول: 57 ملغ
البروتين: 14 غراماً
النشويات: 11.4 غراماً
الألياف: 2.7 غرامات
العربية
