يعتبر السمك من الوجبات المهمّة التي يجب على الإنسان أن يتناولها، ولو لمرةٍ واحدةٍ على الأقل في الأسبوع، نظراً لفوائده الكثيرة، فهو يساهم في تخفيف الإصابة بأمراض القلب، والنوبات القلبية، إضافةً إلى دوره في تنشيط جهاز المناعة، مما يؤدي إلى منع الإصابة بالأمراض.
العربية
