طريقة عمل الشوفان بالفواكة للرجيم.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل الشوفان بالفواكة للرجيم.

طريقة عمل الشوفان بالفواكة للرجيم.

 

 

هل تبحثين عن فطور صحي وشهي وسريع التحضير، نقدم لك اليوم طريقة عمل الشوفان بالحليب والفواكة وصفة لذيذة وسهلة وسريعة للرجيم، لتحضير إفطار رائع لك 

المقادير

 

- حليب : 2 كوب (خالي الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة (مقطع دوائر)
- الفراولة : ربع كوب (مقطعة)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : ربع كوب (مقطع مكعبات)
 

طريقة التحضير

 

1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ أسكبيه في كاسات التقديم.

2. وزّعي بالتساوي العسل، الفواكة، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرة على سفرتك.

 

 
 
شارك المقالة:
52 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook