طريقة عمل الفتات الليبي

الكاتب: علا حسن -
طريقة عمل الفتات الليبي.

طريقة عمل الفتات الليبي.

 

المطبخ اللّيبي

يشتهر المطبخ اللّيبي بالعديد من الأطباق الشّهيرة والمميّزة بعضها مزيج من الأطعمة الإيطالية، والأمازيغية، وبعضها أطباق تقليدية عربيّة ترتبط بالتّراث اللّيبي وتعتمد في مكوّناتها على الخضراوات، واللّحوم، والفواكه المتنوّعة، والتّمر، ودقيق الشّعير، والفواكه المجفّفة كالتّين والمشمش.

 

الفتات اللّيبي

تشتهر المنطقة الجنوبيّة بليبيا بإعداد الفتات، وهو طبقٌ تراثيّ شعبيّ يُقدّم بالمناسبات والولائم الكبيرة، أشبه بالثّريد يعتمد في أساسه على خبز التّنور الذي يُقطّع باليد ويُسقى به المرق وتضاف عليه تشكيلة من الخضراوات، وتختلف طرق إعداد الفتات من منطقةٍ لأخرى في ليبيا، اخترنا لكم وصفة الفتات اللّيبي مع لحم الغنم والخضراوات المشكّلة مع طريقة إعداد الفتات بالمنزل.

 

المكوّنات

  • كيلو غرام من اللّحم المقطع مع العظم لقطعٍ متوسطة.
  • كوب من مكعّبات البطاطا متوسطة الحجم.
  • كوب من مكعّبات القرع العسلي.
  • كوب من شرائح الجزر الدّائرية.
  • كوب من شرائح الكوسا المقطّعة لحلقات.
  • كوب من حبوب الحمص المسلوقة.
  • رأسان من البصل المفرومان ناعماً.
  • كوب من شرائح الفلفل الرّومي الأخضر.
  • باقة من الكزبرة مفرومة ناعماً.
  • ملعقة صغيرة من الثّوم المهروس.
  • ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.
  • ربع كوب من الزّيت النباتي.
  • ربع كوب من ربّ البندورة.
  • ليتران من الماء السّاخن.
  • خبز فتات أو رقاق.

 

طريقة الإعداد

  • ضعي البصل مع الزّيت النّباتي في قدرٍ على النّار ثم اغسلي قطع اللّحم بالماء الجاري وأضيفيها للبصل وشوِّحيها قليلاً حتّى تتغلّف بطبقةٍ بُنيّة محمّرة.
  • أضيفي الثّوم، وليترين من الماء، وربّ البندورة واغلقي القدر حتّى ينضج اللّحم نصف استواء، ثم أضيفي البطاطا، والقرع العسلي، والكوسا، والجزر، والفلفل الرّومي، وحبوب الحمص، وأغلقي القدر مرةً أخرى حتّى يُكمل اللّحم نُضجه مع الخضراوات.
  • تبّلي اللّحم والخضراوات بالملح والفلفل الأسود وأضيفي الكزبرة المفرومة بالمرحلة الأخيرة قبل إطفاء النّار.
  • يمكنكِ زيادة كمية الماء حسب حاجتك للمرق وكمية الفتات لديكِ.

 

شارك المقالة:
83 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook