مدّة تجهيز المقادير | 15 دقيقة |
مدّة الطهي | 25 دقيقة |
الكمية تكفي لِـ | 4 أشخاص |
طريقة الطهي | سلق |
السعرات الحرارية | 379 سعرة حرارية |
الدهون | 10 غرامات |
الدهون المشبعة | 5 غرامات |
الكوليسترول | 225 ملليغراماً |
الصوديوم | 735 ملليغراماً |
الكربوهيدرات | 41 غراماً |
الألياف | 9 غرامات |
البروتين | 30 غراماً |
مدّة تجهيز المقادير | 10 دقائق |
مدّة الطهي | 35 دقيقة |
الكمية تكفي لِـ | 4 أشخاص |
طريقة التحضير | سلق |
السعرات الحرارية | 130 سعرة حرارية |
الدهون | غراماً واحداً |
الكربوهيدرات | 17 غراماً |
الألياف | 0 غرام |
السكريات | 15 غراماً |
الكوليسترول | 105 ملليغراماً |
الصوديوم | 870 ملليغراماً |
البروتين | 12 غراماً |